Күз - жылдын эң сонун жана меланхолик мезгили. Жаратылыш кышкы уйкуга даярданып, жамгыр жаап, ысык жана күн сайын күн санап азайып, көптөгөн адамдар мезгилдүү блюз менен "үйүлүп" жатышат. Көңүлүңүз чөкпөш үчүн, жыгылышыңызды туура уюштуруңуз.
Аба ырайы уруксат берсе, күзгү токойдо же шаар паркында мүмкүн болушунча сейилдеңиз. Ыңгайлуу температура, буттун астындагы жалбырактардын шуулдаганы жана таза аба сизди романтикалуу маанайга бөлөдү.
Сентябрь айында фондо кызыл жана сары жалбырактар менен сүрөткө түшүүнү уюштуруңуз. Күзгү пейзаждар сонун гана көрүнөт.
Жаратылыштын белектеринен ырахат алыңыз. Күнүмдүк рационуңузга "күзгү оруп-жыюудан" алынган мөмө-жемиштерди: алма, жүзүм, жаңгак, ашкабакты кошуңуз.
Боз жамгырлуу кечинде кино көрүү же китеп окуу жаркырайт. Кечке өзүңүздү ыңгайлуу кылыңыз. Бул үчүн сизге жылуу жууркан, жыпар жыттуу чай же бир стакан молдо шарап, кызыктуу кино, стол оюндары, жакын компания же жакын адамыңыз керек болот.
Жаан-чачын суук болгон күнү очоктун жанында убакыт өткөрүү абдан жагымдуу. Эгер сизде чыныгы очок болсо, анда жалкоо болбоңуз жана ага дайыма от жагып туруңуз. Стандарттуу батирлерде жашагандар үчүн дагы бир жол бар - электр камин сатып алыңыз. Сатыкта чыныгы отту тууроочу моделдер бар, жада калса жыгачтардын сыныктары угулат.
Майларды жана ванна туздарын сатып алыңыз. Күздүн сергек күнүнөн кийин жылуу жыпар жыттуу ванна жылып, эс алып, көңүлүңүздү бир топ жакшыртат. Физикалык кыймыл-аракетти унутпаңыз, спорт сиздин каныңызды тездетет жана солгундуктун жана уйкусуроонун изи калбайт.
Үйгө жашынба. Айына жок дегенде бир же эки жолу айрым кызыктуу иш-чараларга барыңыз. Позитивдүү эмоциялар жана жаңы таасирлер күңүрт күздү өзгөртөт.
Эгерде сиз "кызыксыз убакытты" такыр көтөрө албасаңыз, жылынууга барып, жылуу өлкөлөрдө дем алыңыз. Дагы бир аз жай сизге зыян келтирбейт.
