Ийгиликтүү жана бай адамдар менен болгон маектешүүлөргө караганда, биз алардын бардыгы таң эрте, таң атпай туруп калышат деп жыйынтык чыгарсак болот. Көпчүлүк адамдар эмнеге эрте турушат деп таң калышат.
1. Таңды тосуу. Көпчүлүк адамдар, айрыкча чыгармачыл кесиптердеги адамдар, таңды тосуп, бир стакан кофе менен верандада отурушат. Дагы деле өткөн-кеткендер жок болуп, керексиз үндөр чыкса, айлана жымжырттык, бейпилдик өкүм сүрөт.
2. Көпчүлүк кечинде алдыдагы күнгө план түзүүгө жетишсиз. Эрте туруу сизге кууп жетүүгө, план жазууга мүмкүндүк берет. Бул убакытты текке кетирбөөгө жана күн бою пайдасыз куру сөз менен алектенүүгө жардам берет.
3. Адамдар ушунчалык алек болуп, кошумча сабактарга, сүйүктүү китебин окууга жетишсиз болуп калышат. Эртең менен түрткү берген аудио жазууларды окуп же уга аласыз.
4. Жакындарыңыз үчүн сюрприздер. Эртең менен эрте туруп, маанилүү адамыңыз үчүн көптөгөн жагымдуу нерселерди жасай аласыз. Мисалы, төшөктө эртең мененки тамак.
5. Өзүңүздү иретке келтирип алыңыз. Эрте менен ойгонуу жумушка кетердин алдында иретке келтирүүгө көп убакыт берет. Кыздар үчүн, эреже катары, кийимди, макияжды жана аксессуарларды тандоо өтө узак убакытты талап кылат. Психологдордун айтымында, адамдын сырткы көрүнүшү анын айлана-чөйрөгө жана адамдарга болгон мамилесине таасир этет, андыктан эртең менен сиз образды кылдаттык менен тандап алганга жетишесиз.
6. Эртең мененки тамак. Көпчүлүк адамдар кадимки эртең мененки тамакты ичүүгө жана качып бара жатканда бир нерсе алып кетүүгө убактысы жок. Эрте менен туруп, даамдуу, толук кандуу эртең мененки тамакты даярда.
7. Кубаттоо. Көпчүлүк адамдар денени энергия менен толтуруу үчүн көнүгүүлөрдү жасаш керектигин билишет. Эрте туруп, толук кандуу машыгууга же ал түгүл чуркап кетүүгө болот.
8. Кечигүү жок. Эрте туруп, жумушка өз убагында жетүүгө, маанилүү жолугушууга барууга жана жол тыгында калбоого мүмкүнчүлүктөр көбүрөөк. Күнү бою ызы-чуусуз өтөт.
9. Өзүн-өзү өркүндөтүүгө убакыт. Окумуштуулардын айтымында, таңкы саат өзүн-өзү өрчүтүүгө эң ыңгайлуу учур, анткени өндүрүмдүүлүк эң жакшы деңгээлде болгондуктан, эс тутум мыкты иштейт.
10. Баштаган ишиңизди аягына чыгаруу мүмкүнчүлүгү. Эгер кечинде кандайдыр бир ишти бүтүрүүгө убактыңыз жок болсо, анда эртең менен алар тынч темпте жасала берет.
Эрте туруу үчүн кечки саат ондон кечиктирбей уктап, жетиштүү укташ керек.
Жок дегенде бир ай эрте туруп, жашооңуз кандай өзгөрөрүн байкап көрүңүз.
