Жашоонун сапаты жашоо деңгээлине караганда бир аз кеңири түшүнүк. Ал көптөгөн ар кандай факторлорду камтыйт. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму дүйнөнүн ар кайсы бурчтарындагы жашоо сапатын изилдеп, факторлорду 6 негизги топко бөлүүнү сунуштайт.
Нускамалар
1 кадам
Жашоонун физикалык сапатын жакшыртуу. Күнүнө кеминде 8 саат уктаңыз, көбүрөөк эс алыңыз, стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз. Диетаңызды тең салмакта кармаңыз, спорт менен машыгыңыз, керек болсо убагында доктурга көрүнүңүз.
2-кадам
Психологиялык факторлорго көңүл буруңуз. Терс эмоциялардан алыс болууга аракет кылыңыз. Өзүңүздү өркүндөтүп, эс тутумуңузду жана ой жүгүртүүңүздү өнүктүрүңүз. Маданий деңгээлиңизди көтөрүүгө аракет кылыңыз - көбүрөөк китеп окуңуз, музейлерге жана көргөзмөлөргө барыңыз, театрга барыңыз, музыка угуңуз. Көңүлүңүздү үйрөтүңүз.
3-кадам
Жагдайыңыздан көзкарандысыз болууга аракет кылыңыз. Көзкарандысыздык деңгээли - жашоо сапатын баалоонун дагы бир маанилүү фактору. Буга көз карандылыктын бардык түрлөрү, анын ичинде жумуш, жаман адаттар, баңги заттар жана дарылоо кирет.
4-кадам
Коомдогу өзүн-өзү сезүү сезимин өркүндөтүүгө катышыңыз. Жеке мамилелерди түзүү. Коомдо сизге жакын орунду ээлөөгө аракет кылыңыз. Романтикалык жана сексуалдык мамилелерди экинчи планга сүрөбөңүз, анткени алар дагы жашоо сапатынын маанилүү компоненти болуп саналат. Чыр-чатактардан алыс болуңуз.
5-кадам
Сиз жашаган чөйрөнү көрүңүз. Балким, бул фактор баарынан мурда адамдын каалоосунан көз каранды. Бул экологияны, саясий чөйрөнү жана билим менен медицинанын деңгээлин камтыйт. Буга экономикалык абал жана маалыматтын жеткиликтүүлүгү дагы кирет. Эгер бул параметрлер сизге туура келбесе, анда жашаган жериңизди гүлдөп-өнүккөнгө алмаштыруунун бирден-бир жолу бар.
6-кадам
Руханий өнүгүүгө катышуу. Жеке ишенимдериңизди калыптандырыңыз, сизди руханий жактан байытууга жана өнүктүрүүгө түрткү берген нерселерди табыңыз. Бул дин, окутуу, көркөм өнөр ж.б.у.с.
7-кадам
Акыры, сиз Ирландияга көчүп кетсеңиз болот. Экономист Интеллект Бирлигинин 2005-жылдагы маалыматы боюнча, жашоо сапатынын эң жогорку деңгээли ушул өлкөдө.
