Адамдын жыргалчылыгынын деңгээли, жашоодогу канааттануусу анын жашоосу бардык көрүнүштөрүндө канчалык гармониялуу экендиги менен аныкталаары эч кимге жашыруун эмес. Бирок бул жөн гана жалпы сөз айкаштары. Кантип бардык тармактарда жашооңуздун сапатын баалоо жана аны өркүндөтүү үчүн алгачкы кадамдарды жасоо керек. Бул үчүн жөнөкөй ыкма бар.
Зарыл
- - "жашоо дөңгөлөгү" схемасы
- - калем же карандаш
Нускамалар
1 кадам
Бул сүрөттү кол менен басып чыгарыңыз же кайрадан тартыңыз. Ал "Жашоонун дөңгөлөгү" деп аталып, адам жашоосунун бардык негизги аспектилерин чагылдырат.
2-кадам
Ар бир багыттын абалын 10 баллдык шкала боюнча баалоо. Муну чын жүрөктөн жана көпкө ойлонбостон жасаганга аракет кылыңыз.
3-кадам
Чекиттерди бир сап менен туташтырыңыз. Сиздин жашоо дөңгөлөгүңүз бар. Анын канчалык деңгээлде жылмакай экенине баа бериңиз, мындай дөңгөлөккө минүү мүмкүнбү?
4-кадам
Сиздин жашооңуздагы эң аз гүлдөгөн деп баалаган тармактарыңыз "дөңгөлөктө" отуруп калат. Жашооңузду "илгерилетүү" үчүн, ушул "жаракаларды" тегиздөө керек.
5-кадам
Ар бир "боштук" үчүн бир нече тапшырмаларды аныктаңыз (3-4), алардын чечилиши сиздин жашооңуздун ушул чөйрөсүнүн абалын жакшыртат. Бүгүн же жакынкы күндөрү дароо жасай турган эң оңой нерселерден баштаңыз.
6-кадам
Ушул көйгөйлөрдүн чечилиши сиз иштөөгө ниеттенген жашоо чөйрөсүн кандай деңгээлге жеткирээрин жазыңыз. Мисалы, сиз ден-соолугуңуздун абалын “С” деп баалап, “Туура тамактануу принциптерин сактаңыз. Күнүнө кеминде 5 км басуу керек "деди. Андан кийин, "ден-соолук" секторунун абалы сиздин эсептөөңүз боюнча 5 баллга жакындап калышы керек.
7-кадам
"Жашоо дөңгөлөгүңүздүн" экинчи, кайра каралып чыккан версиясын тартыңыз, анткени ал белгиленген тапшырмалар аткарылганда болот.
8-кадам
Жаңы параметр менен баракты алып, бир-эки айдан кийин ага кайтып келиңиз. Жыйынтыгына баа бериңиз!
