Заманбап жашоонун дүрбөлөңү ички бейпилдикти кантип табуу керектиги жөнүндө көбүрөөк ойлонууга түртөт. Кантсе да, сиз тең салмактуулукка жетип, өзүңүз менен тынчтыкта болгуңуз келет. Жашоосун сырттан карап, аны өзгөртүүгө батынган ар бир адам муну кыла алат.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңдү сүй. Өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алганды үйрөнүңүз. Сизди коркуткан бардык кемчиликтер, алсыз жактар жана башка учурлар менен. Өзүңүздү, мүнөзүңүздү жана денеңизди баалай билиңиз.
2-кадам
Сүйгөн ишиңизди жасаңыз. Өзүңүзгө жакпаган иш-аракетке жан дүйнөңүздү текке кетирбеңиз. Жагымдуу кесипти тандаңыз. Эгерде сиз ички дүйнөңүзгө каршы келген позицияны ээлесеңиз, анда аны таштап, сизди ар дайым өзүңүзгө тартып келген чөйрөдө кайра даярдануудан коркпоңуз.
3-кадам
Жакындарыңыз жана мээримдүү адамдар менен курчаңыз. Аларсыз ички тең салмактуулукка жетишүү кыйын. Албетте, өзүн-өзү камсыздоо маанилүү ролду ойнойт, бирок турмушта кырсык болгондо жардамга келген достор жана алар бардык жеңиштериң менен бөлүшөт.
4-кадам
Өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүңүз. Бул сырткы кабыкка гана эмес, ички дүйнөгө да тиешелүү. Өзүңүздүн абалыңызды сезип, тынчсыздануудан арылып, жетишкендиктериңизден ыракат алуу үчүн өзүңүз менен өзүңүз гана калыңыз.
5-кадам
Приоритет. Сиз үчүн эмне маанилүү экендигин өзүңүз чечиңиз. Бул үй-бүлө, жумуш, жеке кызыкчылыктарыңыз же топтун (үй-бүлө, эмгек жамааты) кызыкчылыктары болушу мүмкүн. Сиздин ойлоруңуздун көбүн эмнени ээлей тургандыгын түшүнгөндөн кийин, ага көңүл буруп, көбүрөөк туура багытта иштөөгө болот. Убакыттын өтүшү менен, бул ички бейпилдикти жана гармонияны алууга жардам берет, анткени сиз, мисалы, уулуңузга аз гана убакыт бөлүп жатам деп тынчсызданбайсыз.
6-кадам
Сиз көзөмөлдөй албаган тышкы жагдайлар менен жарашыңыз. Оюндун шарттарын жана шарттарын кабыл алуу - ички тынчтыктын маанилүү аспектиси. Жашоо ар дайым сиз ойлогондой боло бербесин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бирок бул баш тартуу керек дегенди билдирбейт.
