Мээ толук кандуу иштесе, натыйжалуулук кескин жогорулап, жумуш тез бүтөт жана сапат тез өсөт. Бирок буга жетүү үчүн мээнин иштешин кантип жакшыртуу керектигин аныкташ керек.
Ой жүгүртүүңүздү дайыма машыктырыңыз. Логикалык маселелерди чечүү жана жаңы маалыматтарды талдоо мээнин иштешин жакшыртат. Чындыгында, ушул практика учурунда көптөгөн нервдик байланыштар катышат. Дайыма жаңы жыттарды жана даамдарды байкап көрүңүз, экинчи колуңуз менен жаза баштаңыз, көбүрөөк саякаттаңыз, жаңы роман окуңуз же жөн гана чыгармачылык менен алектенесиз.
Эстутумуңузду машыктырыңыз. Бул нейрон байланыштарын чыңдап, мээнин иштешин дагы жакшыртат. Эски сүрөт альбомун алып, эс тутумуңузду чыңдаңыз. Мээңизге аракет кылып, мүмкүн болушунча көбүрөөк эстеп калууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Бул процесске байланыштуу оң эмоциялар эндорфиндин өндүрүлүшүн стимулдайт жана чыңалууну басат.
Бардык терс адаттарды жок кылыңыз. Алкоголь жана тамеки мээнин иштешин бир кыйла начарлатат, ошондуктан аларды ташташ керек. Эгерде сиз ичкиликти жана тамеки чегүүнү дароо таштай албасаңыз, анда терс таасирин минималдуу деңгээлде сактоого аракет кыл.
Жеке журналды жүргүзө баштаңыз. Күнүмдүк жазуу жана ой жүгүртүү мээнин иштешин кескин жакшырта алат. Эң башкысы, башка бирөө эркин окуй тургандай кылып жазууга аракет кылуу. Байкап көрүңүз, ошондо ал оңой эмес.
