Акыры, пенсия. Ошентип, саламдашуу жана көптөн күткөн. О Кудай! Пенсия. Эмне кылуу керек? Кантип жашаш керек? Жумуш үйдө жана үй-бүлөдө болгон, бирок ал жерде эмне бар, менин өмүр бою. Тааныш ойлор?
Тынч, башкысы тынч. Кирип-чыгып терең дем алып, ойлонуп көрүңүз. Жасай турган көп нерселер бар. Жашоо уланат, тагыраак айтканда, ал жөн гана башталат.
Биз жаңы жашоону баштайбыз. Негизги милдет - өмүрдүн эң жогорку сапаты менен узак өмүр сүрүү.
1. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз, күчүңүз жана каалооңуз болсо, акча табууга аракет кылсаңыз болот. Күнүнө же жумасына бир-эки сааттан толук эмес жумуш убактысын таба аласыз. Мисалы, бала багуучу, тарбиячы, бухгалтер, электрик ж.б.
2. Ден-соолукту сактоо же чыңдоо үчүн эртең менен эрте менен сейилдөө керек. Бир экстремалдан экинчисине шашпастан, өзүңүзгө ылайыктуу вариантты тандап, тамактанууну кайрадан карап чыгыңыз. Көнүгүү (15-20 мүнөт) - бул сиздин жаңы жашоо образыңызга идеалдуу кошумча.
3. Өзүңүзгө кам көрүү керек.
4. Эгерде хобби жок болсо, шашылыш түрдө кызыктуу кесипти табыңыз.
5. Акылдын эскиришине жол бербөө үчүн тилдерди үйрөнүп, кроссворддорду, сканворддорду, ребустарды чече аласыз.
6. Клиникада баарлашууга "илинбей", оорулар, диагноздор жөнүндө сүйлөшүүгө тыюу салуу абдан маанилүү.
7. Туугандар менен туура баарлашуу. Эң башкысы, эч кимге же эч нерсеге үйрөтпөө керек. Эски акылмандыкты унутпаңыз: башкалардын жашоосуна кийлигишпеген адам узак жашайт.
8. Эгерде сиз дагы деле болсо гүл өстүрүүнү жактырбасаңыз, анда аны жасоого убакыт келди. Гүлдөргө ашык болуп, аларды отургузуп, балкондо "жайкы коттеджди" баштаңыз. Керексиз физикалык стресстен алыс болуп, көптөгөн оң эмоцияларды аласыз. Бул иш-аракет аялдар үчүн да, эркектер үчүн да сонун.
Оптимист бойдон калыңыз. Бул сиздин физикалык жана психикалык ден-соолугуңуз үчүн эң пайдалуу.
