Өзүн-өзү сындоо - бул адамдын өзүнүн артыкчылыктарын жана адам катары мүнөздөмөлөрүн аң-сезимдүү баалоо.
Өзүн-өзү сыйлоо термини өзүн-өзү сындоо түшүнүгү менен бирдей. Бири экинчисинин жолун жолдогондуктан, алар жакын мамиледе. Өзүн-өзү сындоо өзүн сыйлоодон келип чыгат.
Өзүн-өзү сындоо - бул ар бир адамда боло бербеген жана аны колдонууну бардыгы эле биле бербеген баалуулук. Айрымдары өзүн күн сайын жана негизсиз сындап жатышат, ошол эле учурда чыныгы көйгөйлөрдү байкабай жана тааныбай жатышат. Өзүн-өзү сындоо мындай адамдарга гана зыян келтирет.
Кээде өзүн-өзү сындоо көйгөйлөрү бала кезден келип чыгат. Ата-энелер, албетте, позитивдүү себептерден улам, балдарынын өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүп жиберген, бул кийин алардын келечегинде чагылдырылган. Мисалы, ата-энелер сын-пикирлерди колдонуп, балдардын өзүн-өзү баалоосун төмөндөтүшкөндө, негизсиз күтүүлөр. Бул жерде эң негизгиси - айрым сызыктардан өтпөө.
Өзүн-өзү сындоо адамга мүнөздүү сапат эмес. Бул сиздин иш-аракеттериңизди, иш-аракеттериңизди баамдап билүүгө, кийинки каталарды жоюу максатында кетирилген каталарды таанууга жардам берет. Өзүн-өзү сындоонун ээси өзүн-өзү өнүктүрүүдө жана өркүндөтүүдө ийгиликке жетет.
Бирок бардыгы ченемдүү болуш керек! Өзүңүздү-өзүңүз сындап чарчап, өзүн-өзү сындоону акылсыздыкка жеткире албайсыз. Бул биздин психикабызга жана ден-соолугубузга олуттуу зыян келтирет.
Өзүлөрүн өтө төмөн баалаган адамдар, алардын абалы боюнча, терс маанайдагы полярдыктарды өзүнө тартышат. Ар бир ката жана туура эмес иш-аракет алардын адам катары ийгиликсиздигинин далили. Ошентип, адамдар пессимисттик көз карашта. Аларда оң сапаттар жок экендигине толук ишенишет. Аларда ашыкча өзүн-өзү сындоо күчөйт жана бул абал өзүн төмөн баалоонун натыйжасы болуп саналат.
Ар бир адамдын бир катар кемчиликтери бар. Маскаңызды чечип, чыныгы түсүңүздү көрсөтүңүз. Сиз өзүңүздү идеалдаштыра албайсыз. Адам өзүнүн жаман жагын таап, өзүн-өзү сындоо менен алектене баштайт. Өзүңүздү сындоо сиздин идеал менен байланыштырганыңызды билдирет. Ашыкча өзүн-өзү сындоонун натыйжасында маанайыңыз начарлап, ден-соолугуңуз начарлап, депрессиялык абалга алып келиши мүмкүн. Идеалдаштыруудан алыс болуш керек. Бул билдирүү өзүңүз менен иштөөнүн жана кемчиликсиздикке умтулуунун кажети жок дегенди билдирбейт, тескерисинче, анча ынталуу болбогондо, максатка жетүү жеңилдейт.
Өзүн-өзү сындоо - бул өзүн кабыл албоо жөндөмү эмес. Бул биздин каталарыбызды оңдоого жардам берген куткаруучу. Бул бизге өзүбүздү жакшы жакка өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет.
