Төмөнкү өзүн-өзү сыйлоо сезими гана эмес, жалпы эле жашоого чоң таасирин тийгизген эң олуттуу психологиялык көйгөйлөрдүн бири. Ошентип, төмөндө сизге заманбап дүйнөдө адамга керектүү болгон өзүнө болгон ишенимди арттырууга жардам берген айрым кеңештер келтирилген.
Ийгиликке болгон мамилени өзгөртүү
Белгилүү болгондой, чыныгы ийгилик сиздин каталарыңыз, алардын аң-сезимдүүлүгү жана өзүңүз менен иштөө аркылуу гана болот, андыктан ийгиликсиздикти жыргалчылыктын компоненттеринин бири катары кабыл алууга арзыйт. Ката кетирбеген адамдар ийгиликке жетпейт. Ар бир катачылыгыңыз үчүн өзүңүздү жемелебеңиз.
Көнүгүүнүн өзүн-өзү баалоого тийгизген таасири
Психологдор спорт менен машыга баштаган адам күзгүгө чагылышып, дароо жагымдуу боло баштаарын далилдешти. Чыныгы натыйжаларга карабастан, көнүгүү же көнүгүү сизди сырткы келбетиңиздин жакшырып бараткандыгына ынандырат. Ошондуктан, алдыга оор максаттарды коюунун кажети жок. Сиз жөн гана баштоо керек, ал ошол замат натыйжасын берет.
Күзгү же "Мен эң көп / эң менмин"
Өзүн-өзү гипноздоо, бир караганда, жөнөкөй ыкма эмес. Өзүңүздү күзгүдөн көп карап, бирок сизге туура келбеген майда-чүйдө нерселер жөнүндө ойлонбоо керек. Тескерисинче, өзүңүзгө жаккан нерсени таап, сиздин артыкчылыктарыңызды байкап турсаңыз жакшы болот. Өзүңүздү мактагандан тартынбаңыз, бирок сырткы сапаттарды гана эмес, ички сапаттарды дагы.
Сынга карата мамиле
Адам чындыгында жакшы же жаман экендигине карабастан, ага ар дайым нааразы болгон адам болот. Айрыкча ал алдыга озуп кетсе. Бул учурда, артта калгандардын бардыгы, мүмкүн болушунча, оозеки түрдө калтырышат. Бирок мындай сын-пикирлер сиз туура эмес иш кылып жатасыз дегенди билдирбейт. Көпчүлүк учурларда, тескерисинче.
Өзүңүздү башкалар менен салыштыруу
Баары ушундай кылышат, бирок эң чоң жаңылыштык - адамдар өзүнүн алсыз жана кемчиликтерин башка адамдардын артыкчылыктары менен салыштырып көнүп калышкандыгында. Ар бир адамдын өзүнүн күчтүү жана алсыз жактары бар экендигин өзүңүзгө түшүндүрүшүңүз керек. Бирөө кыйынчылыксыз башкарган нерсе, экинчисине таптакыр туура келбейт.
Мыкты терапия - асылып калууну токтотуп, өзүңүзгө жаккан иш менен алектенүү, анткени бул башыңыздагы ашыкча ойлорду кетирип, алдыга умтулууга жардам берет. Эсиңизде болсун, аракетсиздик - бардык кыйынчылыктардын тамыры.
