Кийинкиге калууну маанилүү нерселерди эртеңкиге калтырган патологиялык адат деп айтууга болот. Анын эң жаман кесепети - бүтпөгөн бизнестин салмагында калыптанган моралдык кысымга алуу. Ошентип, создуктурууга каршы күрөшүүгө болот жана керек.
Чыгуу
Сиздин толук кандуу иштешиңизге тоскоол болгон бардык ойлорду түзүңүз жана жазыңыз: коркуу, күмөн саноо, балким бизнеске кирүүдөн баш тартуу. Анын түбүнө жетүү жана бардык психикалык тоскоолдуктарды бузуу маанилүү.
Талдоо
Тоскоолдуктар жөнүндө ойлорду талдоо. Алардын эмнеден келип чыккандыгын түшүнүү керек. Баса, көпчүлүк илимпоздор создуктуруучулар сырттан айыптоодон абдан коркушат деп ишенишет. Сиз үчүн дагы бардык жамандыктын тамыры ушул эмеспи?
Убада бер
Себептериңизди чечкенден кийин, создуктурууну токтотуу үчүн өзүңүз менен келишим түзүңүз. Кантип, качан жана эмне үчүн бир максатты көздөп иштеп жаткандыгыңыздын деталдуу планын жазыңыз. Кичинекей максаттар сизге ашыкча сезилбейт жана катаал мөөнөттөр сизди кыймылга келтирип, жалкоо болбой калат.
Күнөөнү токтот
Мурун кандайдыр бир жумуштарды жасабаганыңыз үчүн өзүңүздү кечирип коюңуз. Эмне болду, эмне болду. Күнөөлүү сезимдер биздин келечектеги жетишкендиктерибиздин жолундагы тормоздун ролун аткарат жана создуктурууга каршы күрөштө бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Ырахатчылык жок
Өзүңүзгө жакпаңыз. "Мен акыркы учурда колумдан келгендин бардыгын жасайм" деген сыяктуу шылтоолор илимий негизде эмес. Андан тышкары, окумуштуулар стресске кабылганда, кызматкерлер дагы көптөгөн каталарды кетиришет деп ишенишет. Ошентип, бардыгын өз убагында жасаңыз.
Маанилүүдөн баштаңыз
Акылдуу создуктуруу - майда-чүйдө нерселерди башка нерсеге эмес, маанилүү нерсенин атына калтыруу. Эгерде сиз приоритетти билүүнү үйрөнсөңүз, кийинкиге калтыруу көйгөйү өзүнөн өзү чечилет.
