Оптимизм бул узак жана бактылуу өмүр сүргүсү келген ар бир адамга керек. Бирок тагдырдын көз ирмемдеринен ырахат алып, ар бир күндү кызыктуу жана кызыктуу өткөрүүгө кантип үйрөнсөк болот? Бул макала сизге ушул оор суроолорду түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
Жашооңуздун ар бир күнүн белгилеңиз
Эртең менен туруп, күнгө кубанып, жаңы күнгө кубаныңыз. Ааламдын сага ушул сонун жашоону бергенине ыраазы бол. Жакындарыңызды кучактаңыз, аларга жылуулуктун нурларын тартуулаңыз. Жашооңуздун ар бир мүнөтүнөн рахат алыңыз.
Спорт менен машыгуу
Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, көнүгүү денебизди иретке келтирип гана тим болбостон, күндөлүк боз жашоону суюлтуп, бакыт тартуулайт. Күнүнө кеминде жыйырма мүнөт машыгыңыз. Көбүрөөк басуу, велосипед тебүү. Мындай жүктөр сизге жакшылык кылат.
Саякат
Жаш кезиңизде жана мүмкүнчүлүгүңүз болсо, ар кайсы өлкөлөрдүн жана шаарлардын жаңы жерлерин жана кооз жерлерин кыдырып, саякаттап барууңуз керек. Саякат сизге эбегейсиз чоң дозаны берип, узак убакыт бою оң энергия менен кубаттандырары шексиз.
Коштошуу
Бирөөгө кек сактоонун пайдасы жок. Жөн гана адамды же кырдаалды коё бериңиз. Өткөндү козгоонун кереги жок. Азыркыдан ырахат алыңыз. Көз ирмемде жашаңыз.
Ыңгайлаштырууга үйрөнүңүз
Адамдарга, коомдорго, жаңы жерлерге оңой эле көнүп кетүү жөндөмүн өрчүтүү. Эгер сиз кызыктуу жана жемиштүү жашоону кааласаңыз, анда жашооңузда коомдук чөйрөлөрдү жана жашаган жерлериңизди тез-тезден өзгөртүүгө туура келет. Сизде болуп жаткан окуяларга кубанып, жаңы нерселерди оңой кабыл алыңыз.
Жалгыз калганга убакыт бөлүңүз
Кээде баарыбыз өз жашообуз жөнүндө ой жүгүрткүбүз келет, ийгиликсиздикке ыйлайбыз же жөн гана курчап турган дүйнөдөн эс алууну каалайбыз. Убактыңыздын бир саатын жумасына жок дегенде бир нече жолу жалгыз өткөрүңүз. Жана бир аз убакыттан кийин сиз курчап турган чындыкка болгон мамилеңиз кыйла жеңилдей тургандыгын байкайсыз.
Жакшы билим алыңыз
Билим гана ийгиликтин ачкычы эмес, дагы бир бакыттын булагы. Аракет жана жумуштун көлөмү сизге оң таасирин тийгизет деп ишенип коюңуз.
Кылган ишиңизди сүйүңүз
Болбосо, колуңуздан келишинче аракет кылып, акыры жашооңуздагы бардык терс көрүнүштөрдөн арылышыңыз керек. Үй-бүлөңүздү, жумушуңузду, дене тарбияңызды сүйүңүз, ошондо сизге ырахат тартуулаган бардык тармактар боюнча квалификацияңызды өркүндөтө аласыз. Сүйүү жакшы маанайды жана өзүнө болгон ишенимди берет.
