Зериктирүү күтүлбөгөн жерден келип, адамдарды капалантып, эңсеп, көңүл чөгөрөт. Эгерде сиз өзүңүздүн жардамчы катары каалооңузду кабыл алып, кадимки жашоону өзгөртүү боюнча кеңешке кулак төшөсөңүз, аны кууп чыгуу оңой.
Ар бир адам кээде зеригет. Ал кейиштүү абалга түшүп кетиши мүмкүн, андан чыгуу кээде бир топ кыйынга турат. Зериккен адам акырындап жашоого болгон табитин жоготот, андыктан адамдардын табигый реакциясы ушундай бактысыздыкка каршы туруу болуп саналат. Психологдордун жардамына кайрылбастан, зериктирүүнү өз алдынча кетирүүгө болот. Мунун бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу жолдору бар.
Бул кызыксыз болушу мүмкүн, анткени жасай турган эч нерсе жок. Мындай учурда жаңы хобби бул абалдан арылууга жардам берет. Адамга өзүн угуп, аны учурда эмне кызыктырарын түшүнүү жетиштүү. Спорт адамдарына көнүгүүлөрдүн комплексин өзгөртүү жардам берет, чыгармачыл адамдарга жаңы дем берүү булагы жардам берет, ал эми өз кесиби боюнча али чечимге келе элек адамдар аны издешет. Жумушсуздуктан тажоодон арылуу күнүмдүк жашоону алагды кылышы мүмкүн. Жаңы пардаларды илип коюу менен, адам үйүндөгү атмосфераны гана өзгөртпөстөн, убакытты пайдалуу өткөрөт.
Тажатма чөйрө - зериктирүүнүн дагы бир себеби. Мындай учурда меланхолияга чөгүп кетүү жакынкы депрессиянын аянтчасы болуп калышы мүмкүн. Абалды жөнгө салуунун эң жакшы жолу - жашаган жериңизди өзгөртүү. Жылына эки жолу башка өлкөгө эс алууга баруу же алыскы айылда бир жума жашоо - өз батиринин дубалдарынан тажагандар үчүн эң сонун мүмкүнчүлүктөр.
Зериктирүүнүн эң көп кездешкен себеби - адамга көңүл буруу. Адамдар адатта жалгыздыктан жапа чегишет, бирок кырдаалды кантип өзгөртүүнү билишпейт. Бул учурда тажоодон арылуунун эң ишенимдүү жолу - досторуңуз. Мыкты жолдоштор менен баарлашуу үчүн ар дайым тема жана эс алууга себеп болот. Эгер адамдын достору жок болсо, анда социалдык бий курстары, хобби клубдары, ошондой эле интерактивдүү баарлашуу жардам берет. Жалгыздыктын тажоосу шаардын көчөлөрүндө кыймылдай албагандыктан келип чыкса, Skype аркылуу бирөө менен байланышуунун эң сонун жолу бар. Тепкичтеги коңшулар, телефон номери көптөн бери дептерде сакталып калган эски тааныштар, жада калса үй жаныбарлары бул учурда соода түйүнү болуп калышат.
Зериктирүү адамдарга ар кандай мезгилдерде келет, бирок ар дайым эле жаман маанайды алып келбейт. Кээде өзүңдү угууга, жашоонун кадимки динамикасын токтотууга жана чындыгында эмнеге муктаж экениңди түшүнүүгө жардам берет. Адам тажатмачылыкты жоюу үчүн, аны жөн гана каалашы керек, ал эми жогоруда келтирилген ыкмалар мыкты жардамчы база болуп саналат. Эгерде жеңилдик болбосо, психологго баруу жөнүндө ойлонуш керек.
