Кыйын кырдаалга туш болгон адам тынч жана токтоо болуп турганда, ал ар дайым кубанат. Ал тынчсыздануу, коркуу же кайгыруу сезимдерин билдирбейт, бирок маселени тынч чечет. Мындай адамдарда темир нервдер бар дешет.
Ашыкча эмоциялардын жетишсиздиги
Кээ бир адамдар табияттан эмоцияны катуу билдирүүдөн тартынышат. Мисалы, флегматик адамдар маалыматты кабыл алуу ылдамдыгында бир аз тоскоол болушат, алар өзүлөрүнүн сезимдерин коомчулукка билдирбей, токтоолукту жактырышат.
Бирок, кимдир бирөөнү тарбиялоо же баарлашуу чөйрөсү тынчсыздандырат. Эгер алгач үй-бүлөдө же компанияда эмоционалдык баарлашуу кабыл алынбаса жана сезимдердин ачык билдирилиши жаман форма же мүнөздүн алсыздыгы деп эсептесе, анда адам ошого жараша өзүн алып жүрүү адатына ээ болот.
Оюн ыкмасы
Эгер сиз темир нерв менен ооруган адамдай таасир калтыргыңыз келсе, эмоцияңызды чоочун адамдардын көзүнчө көрсөтпөстөн, башкара билиңиз. Ошол эле учурда, кырдаалды драмалаштырбоого үйрөнүү керек жана өзүңүздү өзүңүзгө тартууга арзый турган учурду жана эмоционалдык реакция үчүн ушул сыяктуу көйгөй жок болгонун айырмалай билүү керек.
Бардык окуяларга олуттуу мамиле кылбай, кээде өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга кырдаалга карата оюн-зоок мамилесин кошууга аракет кылууга үйрөнүү керек, сиз пьесага аң-сезимдүү катышып жаткандай. Жаңы ролду импровизациялоо менен алектенүү жөндөмдүүлүгү чыгармачыл адамдарда гана эмес, ошондой эле темир нервдердин ээси деп эсептелгендер арасында да бар.
Негативден бошонуу
Белгилей кетүүчү нерсе, темир нервдери көңүлсүз жана суук кандуу адамдарга мүнөздүү болушу керек. Сезимдериңизди кантип туура башкарууну билсеңиз, ушунчалык күчтүү жана өжөр инсан катары элес калтырасыз.
Сезимдерди толугу менен басуу ден-соолукка зыяндуу болгондуктан, салмактуу адам терс ойлорду жана сезимдерди ыргытып жиберүү керектигин түшүнөт. Ал атайылап стресстен алыс болууга аракет кылат жана өз убагында негативден арылтат. Бирок ал муну алсыз мүнөз катары жасабайт, жамандыкты башкаларга сиңирип алат же тынчсызданып чочуйт.
Коомчулукта күчтүү инсан эмоцияны көрсөтпөйт, бирок чыңалууну жеңилдетүү мүмкүнчүлүгүн издейт. Бул учурда ал, мисалы, медитация менен алектенүүгө, муштум сумканы сабап салууга же жаратылышка барып токойдо кыйкырууга аракет кылат. Ошентип, адам өзүнүн эмоционалдык фонун турукташтырып, ар кандай кырдаалда кайрадан жемиштүү иш-аракет кыла алат.
Узак практика
Эгер адам өзүн-өзү аяп эмес, жеңишке жетүүгө бел байласа, анда ал өзүнүн нервдерин темирдей кылып жасай алат. Кандай болгон күндө дагы, бул үчүн кынтыксыз жүрүм-турум тажрыйбасына ээ болуу керек. Стресстүү кырдаалда тынч жүрүм-турумдун ар бир жаңы практикасы сиздин нервиңизди катуулантып, аларды темирдей кылат.
