Жакшы маанай - ийгиликтүү адамдын ишенимдүү шериги. Келечекке ишенимдүү, шайыр жана оптимисттик көз карашта болсоңуз, сөзсүз ийгиликке жетесиз. Бирок, маанайдын көтөрүлүшү дайыма эле боло бербейт. Ал сизге тез-тез келип турушу үчүн, аны өз алдынча көбөйтүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Учурда маанайыңыз мүмкүн болгон деңгээлде эмес экендигин түшүнүңүз. Муну өзүңүз байкап калышыңыз мүмкүн, болбосо башкалар сизге көрсөтүп беришет. Биринчи реакция көбүнчө четке кагылат, сиз өзүңүздүн маанайыңыздын ордунда экенине ишене баштайсыз. Мындай билдирүү жасоодон мурун ойлонуп көрсөңүз. Ар дайым жакшы маанайда болууга биринчи кадам - маалымдуулук.
2-кадам
Маанайыңызды оңдоо үчүн чечим кабыл алыңыз. Бир караганда жөнөкөй көрүнгөнү менен, аны ишке ашыруу ар дайым эле оңой боло бербейт. Эреже боюнча, депрессиялык маанайда апатия пайда болуп, бир нерсени өзгөртүүнүн ордуна, адам жалгыз калгысы келет. Бул болбошу керек! Аракет кылууга даярданыңыз.
3-кадам
Жаман маанайыңыздын булагын табыңыз. Бир караганда сизге ал жоктой сезилсе дагы, бул сиздин туура экендигиңизди билдирбейт. Маанайыңыз качан начарлап кеткенин жана андан мурун эмне болгонун эстөөгө аракет кылыңыз. Балким, бул эртең менен туугандар менен урушуу же жумуштагы окуялардын мыкты өнүгүшү эмеспи. Кайгы-капаңыздын чыныгы себебин тапмайынча, варианттан кийин вариантты өткөрүп алыңыз.
4-кадам
Кайгыңдын булагын жок кыл. Эгер бул кандайдыр бир бүтпөй калган иш болсо, аны аягына чейин чыгарыңыз, эгерде сизде кыйын сүйлөшүү болсо, аны тез арада козутуңуз. Жаман маанайыңыздын себептеринен арылуу менен, сиз дароо өзүңүздү жакшы сезесиз. Эгер кандайдыр бир жагдайлардан улам, сиз муну аткара албасаңыз, анда ушул жүйөнү жөнөкөй нерсе катары кабыл алыңыз. Эртеби-кечпи, ал азыркыдай сизди убара кылууну токтотот.
5-кадам
Сизге жаккан нерсени табыңыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүү үчүн ар кандай мүмкүнчүлүккө жабышыңыз. Кээде кайгынын булагын жок кылуу эле жетишсиз, аны жагымдуу нерсе менен алмаштыруу керек.
