Ар бир адам жашоосунда бир нече жолу адаптациялоо зарылчылыгына туш болот. Адаптация процесси ийгиликтүү жүрүшү үчүн, бул процесстин маңызын түшүнүп, ар кандай адаптациялоо стратегияларын өздөштүрүү керек.
Адаптация - организмдин айлана-чөйрө менен өз ара аракеттенүү процесси, натыйжада организм, айлана-чөйрө же экөө тең өзгөрүп, жаңы касиеттерге ээ болот.
Психологияда социалдык адаптация же психологиялык адаптация жөнүндө сүйлөшүү адатка айланган. Социалдык жана психологиялык адаптация да инсандын социалдык чөйрө менен өз ара аракеттенүү процессин сүрөттөйт.
Психологиялык адаптация жөнүндө сөз болгондо, биз адамдын өзү менен, анын жакын чөйрөсү менен (туугандары, достору, кесиптештери) жана социалдык институттар (мамлекет, билим берүү жана саламаттыкты сактоо тутумдары, чиркөө жана башкалар) сунуш кылган кеңири коом менен болгон өз ара мамилесин билдирет.).
Социалдык адаптация өзгөчөлүктөрү адам - адам айлана-чөйрөгө таасир эте алат, аны өзгөртө алат. Мисалы, жаңы топтун лидери болуп, адам андагы бардык адамдар үчүн жаңы эрежелерди түзө алат. Адамдын таасири астында айлана-чөйрөнүн өзгөрүшүнүн дагы бир мисалы - бул эмоционалдык булгануу механизми. Адам өзүнүн эмоциясын ачык-айкын көрсөтүп, аларды башкаларга жуктуруп алат, ал эми азыр айлана-чөйрө өзгөрүп кетти.
Адаптация - бул туруктуу процесс. Адаптация абалына биротоло жетип, анда тоңуп калуу мүмкүн эмес. Адамдын өзү дагы, аны курчап турган социалдык чөйрө дагы дайыма өзгөрүп турат. Адам бул өзгөрүүлөргө ар дайым көнүп турушу керек.
Эң натыйжалуу адаптациялоо стратегиялары эки:
- Өзүңүздү айлана-чөйрөнүн талаптарына ылайык өзгөртүү, айлана-чөйрөгө ылайыкташуу.
- Айлана-чөйрөнү каалоолоруңузга, максаттарыңызга, жөндөмдөрүңүзгө ылайыктап өзгөртүү. Башка адамдарга активдүү таасир этүү.
Ар кандай кырдаалдар ар кандай адаптациялоо стратегияларын талап кылат. Эң башкысы, аларды колдонууда ийкемдүүлүк. Стратегияларды учурдагы кырдаалга ылайык тандап, алардын ири арсеналына ээ болуу маанилүү.
