Төмөнкү комплекс - мындай адамдын өзүн башкаларга караганда кандайдыр бир деңгээлде жаман деп эсептегендеги өзүн-өзү сезүүсү. Мындай сезимдер менен жашоо абдан ыңгайсыз: маанай төмөндөйт, ден-соолук абалы начарлайт, баарлашууга болгон каалоо жоголот.
Бирок кээде адамдар өзүлөрү билген "төмөндүктүн комплекси" деген сөз айкашынын астына эмнелер катылганын түшүнбөй калышат.
Чындыгында, психологдор адамда мындай "төмөндүктүн комплекси" бар же жок экендигин түшүнүүгө мүмкүндүк берген кыйла белгилүү белгилерди аныкташкан. Алар катышкан учурда гана биз адамды белгилүү деп айта алабыз.
Коомдон ыктыярдуу обочолонуу
Өзүн төмөн сезген адамдар компаниялардан, адамдардын ири чогулуштарынан алыс болууга аракет кылышат жана ар кандай талкууларга, жолугушууларга жана башка коомдук иш-чараларга катышуудан тартынышат. Алар көпчүлүктүн алдында сүйлөөдөн, көңүл чордонунан алыс болушат, анткени күлкүлүү көрүнүүдөн коркушат. Аларга башкалар көңүл бурууга жана урматтоого татыктуу көрүнөт, ошондуктан алар жалгыздыкты артык көрүшөт.
Оройлугу
Төмөнкү комплекстен жапа чеккен адам аң-сезимдүү түрдө өзүнүн төлөөгө жөндөмдүүлүгүн, баалуулугун далилдегиси келет жана бул сыртынан маектешинин көзүнчө "чындыкты-жатынды кесүү", аны ачыктан-ачык орой жана кемсинтүү каалоосу менен көрүнүшү мүмкүн.
Жоопкерчиликти өзүңүздөн алып салуу
Мындай адамдар ар бир адамга жана бардык нерсеге өзүнүн кемчиликтери жана кемчиликтери үчүн күнөөлөшөт, бирок өздөрүн эмес. Эгер бир нерсе иштебей калса, анда айланадагылар, достор, ата-энелер, аба ырайы жана асмандагы денелер күнөөлүү, бирок катаны өзү жасаган адам эмес. Муну менен адамга өзүн жалпысынан “жакшы”, ал эми иш-аракетин “туура” деп кабыл алуу жеңилирээк.
Шылтоо табуу
Эгерде кимдир бирөө төмөнкү деңгээлден жабыркаган адамдын айлана-чөйрөсүнөн кимдир бирөө ага тапшырманы же көйгөйдү ийгиликтүү чечсе, анда белгилүү адам жеңүүчүнүн жеке артыкчылыгынан эмес, кайрадан тышкы факторлордон: "бактылуу", "бул жагдайлар кандай болгон?”деп сурады.
Атаандаштыкка жол бербөө
Мындай адам анын жөндөмдөрү жана башка сапаттары башкалардын мүмкүнчүлүктөрү менен салыштырыла турган кырдаалга туш болбоого аракет кылат, ар кандай түрдөгү мелдештерге катышпайт. Ал бир нерседен мыкты боло алаарын далилдөөгө аракет кылбайт, анткени өзү тереңде, жеңишке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ишенбейт.
Кемчиликтерди табуу
Өзүнө башкалардан жаман эместигин далилдөөнүн мыкты ыкмаларынын бири, мындай адам башкалардан кемчилик издөөнү ойлойт. Мындан тышкары, ал бул жөнүндө адамдарга маалымат берүү зарыл деп эсептейт, кеңештерин жана көрсөтмөлөрүн берип, ошону менен өзүнүн көзүнө көтөрүлөт.
Башка адамдардын пикирлерине сезимталдык
Мындай адамдар өздөрүнүн дарегине айтылган ар кандай сөздөргө аябагандай реакция кылышат, ал тургай мактоолорду терс кабыл алышат: аларга кордук көрсөтүп жаткандай сезилет. Чындыгында, алар бир нерседе ийгиликке жетишсе дагы, аларды мактоого жана таанууга татыктуу эмес деп эсептешет. Айлана-чөйрөнүн терс реакциясы өзүн коргоого болгон каалоону пайда кылат.
Ката кетирүүдөн коркуу
Комплекстери бар адамдар иш-аракет жасабоону туура көрүшөт, анткени эч кандай кадам таштабастан ката кетирүүгө болбойт жана алар ушундан аябай коркушат.
Төмөнкү комплекстин болушу сыяктуу көйгөйдү түшүнгөндөн кийин, адис психологдон жардам сураган жакшы. Аны өз алдынча чечүү өтө татаал, анткени төмөндүктүн комплекси ушунчалык илгертен бери келе жаткан жана жашыруун себептерге ээ болгондуктан, аларды атайын методдордун жардамысыз табуу мүмкүн эмес.
