Тартынчаактык жана өзүнө ишенбөөчүлүк адамдар үчүн, айрыкча, көрүүчүлөрдүн алдында сүйлөгөндө же кимдир бирөө менен жолугушууга туура келгенде, оор болушу мүмкүн. Ошого карабастан, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, комплекстерден арылып, бир топ ишенимдүү боло аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Башкалардын берген бааларынан коркпоңуз. Эсиңерде болсун, силер сотсузсуңар. Өзүнө өзү ишенбөөчүлүк көбүнчө бирөөнүн айыптоосунан корккондуктан пайда болот. Жөн гана сырткы келбетиңизди, сөзүңүздү же ишиңизди бааласаңыз болорун түшүнүңүз, бирок сиз эмес. Чоочун адамдардын пикири чындыгында эч кандай мааниге ээ эмес, ошондуктан алардан уялуунун кажети жок. Кимдир бирөө сизге жаман мамиле кылсын же сырткы көрүнүшүңүзгө же жүрүм-турумуңузга жагымсыз баа берсин. Балким, сиз бул адамды акыркы жолу көрүп жаткандырсыз, ал сизди жакын арада унутуп коёт.
2-кадам
Өзүңүздөй болуңуз жана баарына жагууга аракет кылбаңыз. Кимдир бирөө сиз жөнүндө жаман сөз сүйлөсө дагы, ишенимдүү бойдон калыңыз. Биринчиден, бардык адамдарга жагуу мүмкүн эмес. Экинчиден, сиз жек көргөн айрым инсандар бардыр, бирок алар буга таптакыр маани беришпейт, туурабы? Ошол эле жол менен жүрүңүз. Чыныгы сезимдериңизди айтуудан коркпоңуз, сырткы келбетиңизден тартынбаңыз.
3-кадам
Сүйлөңүз, бейтааныш адамдар менен сүйлөшүңүз, эл көп чогулган жерлерде бол. Уялчаактыгыңызды ар дайым жеңип, күнүгө өзүңүз менен иштеңиз. Эгерде өзүңүзгө ишенбегендиктен экзамен тапшыруудан корксоңуз, анда аны мүмкүн болушунча тез-тез жасап турууга аракет кылыңыз. Курстардан өтүңүз, маектерге катышыңыз, кыйынчылыктарды издеңиз. Өзүңүздүн уятсыздыгыңыздан арылтуу үчүн жасалган бардык аракеттерди өтө эле олуттуу кабыл алынбашы керек болгон репетиция деп ойлоп көрүңүз. Ийгиликсиздикке токтоолук менен мамиле кылууну үйрөнүңүз. Эгер сиз бир жолу начар көрсөңүз дагы, бул өзүңүзгө болгон ишенимди жоготууга себеп болбойт.
4-кадам
Өзүңдү сыйла. Кемчиликтериңизди эч качан башкаларга айтпаңыз, тескерисинче, аларды оңдоо үчүн иштеңиз. Артыкчылыктарына өзгөчө көңүл буруу керек. Акылдуу, сулуу экениңизди, көркөм табитиңиз жогору экендигин жана жакшы кийингениңизди күн сайын эскертип туруңуз. Өзүңүзгө ишенимдүү болуш үчүн сырткы көрүнүшүңүзгө көз салыңыз. Сизде уялчу эч нерсе жок, ушуну эсиңизден чыгарбаңыз.
