Көпчүлүк адамдар дүйнөнү караңгы жарыкка боёп, көбүнчө маанисиз себептерден чочулап, өткөн жана келечек жөнүндө ойлорго алдырышат. Алар же туура эмес иш жасадым деп ойлойм, же келечекте жагымсыз нерсе жасашым керек деп ойлошот. Керексиз тынчсыздануудан арылуу үчүн, жаман нерселер жөнүндө ойлобогонду үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, мүмкүн болгон нерсенин бардыгы сиз үчүн жагымсыз бизнесте жасалгандыгына ынандырыңыз. Бир нерсе туура эмес жасалган деген сигналдарды көрмөксөнгө салуу мүмкүн эмес, бул оорунун себебин айыктырбай, симптомдорду жөн гана алып салуу керек. Өзүңүздү ого бетер жагымсыз кырдаалга кабылсаңыз болот. Ошондуктан, "Керек болгон нерсени кылып, мүмкүн болгон нерсеге кел" деген принципти карман, башкача айтканда, колуңан келгендин баарын кыл, андан кийин жөн гана күт.
2-кадам
Экинчиден, жаман нерселерди ойлонууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Эң башкысы, жаман ойлордун бардыгына асылып калбаңыз. Өзүңүзгө каалаганыңызды сезип, ойлонууга укугуңуз бар экендигин айтыңыз. Дал ушул жерден сиз ойлор өзүн тандай баштай тургандыгына өтөсүз.
Ар бир жумушчу күндү ишинизди өркүндөтүү жана өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн 5 идея жаратуу менен баштаңыз. Ойду өлтүрүү мүмкүн эмес, анын ордун башкасы гана алмаштырат.
3-кадам
Үчүнчүдөн, өзүңдөн сүрөтчү, ырчы, жазуучу табуу. Акварель жана альбом, нота, кооз дептер - ийгиликтүү адамдын келечектеги күндөлүгү үчүн дүкөнгө эмнеге сейилдеп келбейсиз? Интернеттен сиз өзүңүздүн сүйүктүү сүрөтчүлөрүңүздүн сүрөтүн таба аласыз, аларды иш столунда скринсавер катары коюуга болот, ырлардын караоке обондору жана аларга тексттик текст, сизди кызыктырган акысыз китептер. Балким, сиз өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды таптакыр унутуп калгандырсыз. Хобби менен алектенүү оор эмоцияларды алып, эс алууга жардам берет. Ошондой эле коркунучтуу нерсени тартып, өрттөп жиберген жакшы. Оттон саҥа санаа киирбитэ.
