Жашоодо ар бир адамдын башына жаман ойлор башына келип түшкөн учурлар болот. Бирок, жаман нерселер жөнүндө ойлонуп, адам аң-сезимдүү түрдө окуялардын андан ары жагымсыз өнүгүүсү үчүн өзүн-өзү орнотот. Бул, айрыкча, кандайдыр бир оору жана аны дарылоо жөнүндө сөз болгондо туура болот. Кээде ошондой эле, ден-соолугу чың жана ийгиликтүү адам ар кандай ийгиликсиздиктерди өзүнө сиңирип, алар элестетүүдөн чыныгыга айланат. Өзүн-өзү гипноздон арылтууга болобу жана аны кантип жасаса болот? Бул, албетте, мүмкүн. Бардыгы өзүңүздөн гана көз каранды.
Нускамалар
1 кадам
Оң эмоцияларга көңүл буруңуз. Эгер күтүлбөгөн жерден терс ой пайда болсо, аны кубалап чыгыңыз. Ушул ойго жетеленип, карама-каршы, оң жагы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Акыл-эсиңиз менен айтыңыз: "Жок, мындай болбойт", "Менин башыма мындай нерсе келбейт", "Менде баары жакшы болот" ж.б.у.с.
2-кадам
Мүмкүн болсо, ар кандай иштер менен иш-аракеттерди көбүрөөк жүктөп алыңыз, ошондо жаман нерселер жөнүндө ойлонгонго убактыңыз болбойт. Ар кандай терс психикалык демагогияга убакыттын жетишсиздиги тынчсыздануу жана өзүн-өзү гипноздоо деңгээлин бир кыйла төмөндөтөт.
3-кадам
Мунун чыныгы себептерин издеп, атайылап өзүңүзгө жакшы нерселерди сиңирип алыңыз. Мисалы, сиз экзаменге бара жатасыз. Андан баш тартпайм, "ийгиликсиз болом" ж.б.у.с. деп ойлобоңуз. Тескерисинче, ойдогудай натыйжага жетип, аны актаңыз. «Кантсе да, сен күнү-түнү материал окудуң беле! Эмне үчүн өтпөшүң керек? " же “Ооба, сен жарым-жартылай же ал тургай толук үйрөнө элексиң. Бирок алар жакшы билет алышат, же кийинки жолу кайра алууга мүмкүнчүлүк беришет. Бирок баары жакшы бүтөт!"
4-кадам
Оң натыйжанын максатка ылайык гипнозу ага жетишүү үчүн сөзсүз түрдө чыныгы иш-аракеттер менен коштолушу керек. Бекер отурбаңыз.
5-кадам
Максатка жеткенден кийин, кичине болсо дагы, жетишкендигиңиз катары акыл менен белгилеңиз. Мындай ыкма менен сизге терс ойлор барган сайын азаят, эгер күтүлбөгөн жерден мындай нерсе болуп калса, анда бир жолку чагылышуудан арылуу оңой болот. Эң башкысы, бул иш-аракеттер кадимки жашоого жана алдыга койгон максаттарга жетүүгө тоскоолдук кылган өзүн-өзү гипноздон арылтууга жардам берет.
