Адамдар көбүнчө байыганга, ийгиликтүү болууга, жаңы досторду жана шериктештерди табуу мүмкүнчүлүктөрүн сүйлөөдөн корккондуктан гана колдонушат. Алар күлкүлүү көрүнүүдөн коркушат, туура эмес иш кылып жатам деп коркушат, өзүлөрүмдөн коркушат. Сындардан, шылдыңдоолордон жана күнөөлөнүүдөн коркуу адамдарды өзүнө ишеничсиз кылат. Кичинекей дүйнөсүндө жабылып, башкалар менен сейрек сүйлөшүп, угуучулардын алдында сүйлөгөндө аябай ыңгайсыздыкты сезишет. Кантип өзүнө ишенбөөчүлүктү жеңип, жан дүйнө тынчтыгын табууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Биринчи кадам - коркуу жана көңүл калуу жөнүндө азыраак ойлонуу. “Мен ийгиликке жетпейм” деген сөздү биротоло унутуп, бактысыз, чиркин, ийгиликсиз болуп жаткан терс ойлорду айдап салуу керек. Тескерисинче, кандай адам болууну каалаарыңызды, кандай ийгиликке жетээриңизди жана анын бардыгын кантип жасасаңыз экен деп ойлонушуңуз керек.
2-кадам
Өзүңүздөн жакшы сапаттарды табыңыз. Өзүңүздү өнүктүрүп, көңүлүңүздү бура турган хоббиңиз же талантыңыз бар экени анык. Эгерде сиз токууну, сүрөт тартууну, өрттөөнү жана башка нерселерди билсеңиз, анда интернет блог түзүп, ал жакка жасаган буюмдарыңыздын сүрөттөрүн жүктөп бериңиз. Сиздин эмгегиңизди баалап, чын жүрөктөн мактай турган пикирлештер көп экени талашсыз. Жана сиз алардан жаңы бир нерсени үйрөнүп, досторуңуздун чөйрөсүн кеңейте аласыз.
3-кадам
Адамдардан коркпоңуз. Балким, алар өз жан дүйнөсүндө кооптуу болушат, бирок сезимдерди тыйып, аны менен күрөшүүгө аракет кылышат. Эгерде сизде башкалардан болгусу келген "буркан" болсо, ал адам эмне үчүн ушундай болуп калганын жана ага кантип жетүүгө болорун ойлонуп көрүңүз. Жөн гана жүрүм-турумду жана сүрөттү толугу менен көчүрүүдөн алыс болуңуз - бул күлкүлүү көрүнөт.
4-кадам
Мурунтан каалаган нерсеңизди жасаңыз. Ырдагыңыз келди, бирок угуу жана үн боюнча күмөн санап - вокал сабактарына жазылыңыз. Эгерде сиз прожектордун жарыгында бийлегим келсе, анда жок дегенде бир бий сабагына барыңыз. Өзүңүздү кемеде тааныштырыңыз - круиздик сапар менен сыйланыңыз. Балким, сен сонун үн менен мыкты саякатчы болуп чыгып, кемеде бортунда вальс бийлеп аласың.
5-кадам
Күзгүнүн алдында эл алдында турган ар кандай көрүнүштү кайталап, эмне деп жооп берериңизди жана өзүн кандай алып жүрөөрүңүздү ойлонуңуз. Семинарда презентация? - Сиз буга чейин үйдөн үйрөнүп алгансыз жана угармандардын суроолорунан такыр коркпойсуз. Жетекчиликке отчет бересизби? - Сиз баарын туура жасадыңыз жана бардык жүйөлөрдү бирдей ишенимдүү үн менен келтирдиңиз. Жакын адамыңыз менен жолугасызбы? - Сиз буга даярсыз! Колдор титиребейт жана сөздөр чаташпайт.
6-кадам
Башкалардын шылдыңына же шылдыңчыл сөздөрүнө көңүл бурбаңыз. Бул алсыздыктын көрсөткүчү, андыктан ал жөнүндө көп ойлонбош керек. Тескерисинче, жаныңыздан сыймыктануу менен артыңызды түздөп, жылмайыңыз.
7-кадам
Кайгы-капаңызды жана комплекстеринизди кайгылуу меланхолиялык ырлардын алдында алкогольго батырбаңыз. Андан көрө, күлкүлүү жана боорукер кинолорду жана комедияларды көбүрөөк көрүңүз. Кантсе да, адамдын маанайы жакшы болсо, ал баарлашууга ачык, позитивдүү жана башкаларды өзүнө тартып турат.
