Жашоону өтө жеңил, ойноок кабыл алган адамдар бар. Башкалар, тескерисинче, өтө көп кыйынчылыктарды жана көйгөйлөрдү жараткан, өтө жоопкерчиликтүү. Тактап айтканда, баардыгы үчүн жана бардыгы үчүн жоопкерчиликти апыртма сезүү адамды эс алууга жол бербейт жана акыры нервдик чарчоого алып келиши мүмкүн. Мындай кырдаалда тышкы дүйнө менен болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгышыңыз керек.
Нига деп эч нерсеге такыр маани бербеген адам деп ойлобошуң керек. Кырдаалды так дозада көзөмөлдөөнүн деңгээлинде айтылган сергек кайдыгерликти эң олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон жоопкерчиликсиздиктен айырмалоо керек.
Дарыгерлер, айдоочулар, учактын учкучтары жана башкалар кайдыгер болуп калса эмне болорун элестетип көрүңүз. - жогорку жоопкерчиликти талап кылган кесиптердин тизмеси өтө узун. Бул снекист болуу дегенди билдирбейт, кеп иш жүзүндө эч нерсе бербеген жана нервди гана бузган керексиз тажрыйбалардан арылтуу мүмкүнчүлүгүндө.
Дени сак кайдыгерликтин өзгөчөлүктөрү
Нигилист көбүнчө фаталист болуп саналат. Мисалы, сиз учак алганы жатасыз дейли. Билесиңби, алар кээде кулап түшөт жана ушундан улам коркуп кетесиң. Сиз учуудан коркуп жатасыз, аэропортко кетчү жол сизге эшикке чыгуучу жолду эске салат, ал эми учуу өзүңүздүн психикаңыз үчүн олуттуу сыноого айланат.
Ал эми сиз эмнени ойлойсуз? Ал толугу менен эс алып гана тим болбостон, учуудан ырахат алат. Анын логикасы жөнөкөй - бул учурда сизден эч нерсе көз каранды болбосо, эмне үчүн тынчсызданасыз? Акылдан акылсыз ойлорду ыргытып, жолдон ырахат алуу жакшы.
Бул нервдерди жана психикалык ден соолукту сактай турган ден-соолукка болгон кайдыгерлик. Ошол эле учурда, бир кызыктуу жагдайды белгилей кетүү керек: иш жүзүндө, кырсыктардын жана башка жагымсыз кырдаалдардын чанда гана болуп калышына кам көрбөңүз. Мунун толугу менен логикалык түшүндүрмөсү бар: кичинекей нерселер жөнүндө ойлонбостон, мындай адам психикалык энергияны оор медитацияга коротпойт. Бул өз кезегинде анын интуициясын кыйла жогорулатат.
Ошондуктан учуп кетүүдөн корккон адамга караганда, авиакырсыкка кабылбаш үчүн эч нерсени ойлобогон адамга жеңилирээк. Ал кырсыкка учураган учакка жөн эле түшпөйт - бул учууга тоскоол боло турган нерсе болот. Куру тажрыйбалардын жоктугунан топтолгон жеке күчүнүн жогорку деңгээли ушундайча көрүнөт.
Кооптонуудан кантип арылууга болот
Баммер болуу үчүн, ашыкча түйшүктөрдөн арылууну үйрөнүшүңүз керек. Логиканы колдонуңуз - учурда сизден көз каранды болбогон нерселерден кооптонуунун эмне кереги бар? Убагы келгенде ойлонуп, түйшүктү таштаңыз.
Баарын көзөмөлдөп турууга аракет кылбаңыз, дагы деле болсо иштебей калат. Эс алыңыз, эс алганды үйрөнүңүз. Убактыңызды жумушка жана эс алууга бөлүңүз. Жумушчу болбоңуз - акыры, сиз иштөө үчүн жашабайсыз. Жашоонун башка кызыкчылыктары дагы бар. Кызыктуу нерсе жасаңыз, өзүңүздүн хоббиңизди табыңыз. Досторуңузду чакырыңыз, кечинде жакшы чөйрөдө отуруңуз.
Айланаңыздагы сулуулукка көбүрөөк көңүл буруңуз, бардык терс көрүнүштөрдү кууп чыгыңыз. Кылмышкерлер менен драмаларды бир аз болсо да унутуңуз - комедияларды, мюзиклдерди, мультфильмдерди көрүңүз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрө турган нерселердин бардыгы шайырдыкка жана оптимизмге шыктандырат.
Эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырса, оор ойлордон алыс боло албайсыз, өзүңүзгө суроо бериңиз - эгер эң терс божомол ишке ашса эмне болот? Анан канчалык кыйын болсо дагы, мүмкүн болгон терс натыйжаны кабыл алыңыз. Аны менен тил табышыңыз, буга чейин болуп өткөнүн моюнга алыңыз. Андай болсо, сизде кооптоно турган эч нерсе жок. Кандайдыр бир терс натыйжаны кабыл алуу жөндөмдүүлүгү, ден-соолукка болгон кайдыгерликтин мүнөздүү белгилеринин бири.
Сиздин бактылуу жылдызыңызга, сиздин бактыңызга жана жогору турган күчтү коргоого ишенүү тынчсызданууну жеңүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Баары жакшы болот, кооптонууга негиз жок. Жакшылыктар жөнүндө ойлонуп, терс нерселерди кубалап, ошондо эң сонун келечектер алдыңызда ачылат.
