Өлүм - экзистенциалдуу нерсе. Каалайбызбы, каалабайбызбы, болгону ушул. Өзүнүн чексиздиги менен келишкен адам жашоонун чыныгы баасын түшүнөт жана андан ырахат алууну билет. Эмнеден качууга болбойт деп тынчсыздануунун эмне кереги бар? Баары бир, жакындарыбыз бизди таштап кетсе, сезимдер башыбызды каптайт. Жоготуу азабы ушунчалык күчтүү жана сиз жинди болуп калдыңыз окшойт.
Кайгылуу мезгил 5 этаптан өтөт:
- Биринчи этап адам кайгылуу кабарды билген учурдан башталат. Биринчи реакция - баш тартуу. Ал ага айтылгандарга ишенгиси келбейт, ал "уга албайт" жана спикерден бир нече жолу сурайт. "Балким, бул жаңылышкандыр?" Деп башымды айландырган ойлор. Ошентип, адам өжөрлүк менен таң калтырган чындыкты моюнга албоого, психикалык азаптан алыс болууга, өзүн азаптан коргоого аракет кылат. Бул көрүнүш психологиялык коргонууну түзөт. Ушул учурда ал объективдүү ойлоно алат, чындык бурмаланган деп кабыл алынат.
- Андан кийин агрессия - болуп өткөн окуяга активдүү каршылык көрсөтүү, күнөөлүүлөрдү таап жазалоону каалоо. Эреже боюнча, жаңылык алып келгендер колтукташат. Көбүнчө адам ага агрессивдүү аракеттерди багыттай алат. Анын ички дүйнөсү кыйкырган жана ачууланган, азаптуу чындыкты кабыл алгысы келбейт. "Ким күнөөлүү?", "Бул акыйкатсыз!", "Эмне үчүн ал?" - ушундай суроолор бардык аң-сезимди толтурат.
- Экинчи этапта агрессиянын жардамы менен эч нерсени өзгөртпөстөн, кайгыга баткан адам жашоо жана Кудай менен соодалаша баштайт: "Мен муну кылбайм, жөн эле баары кайтып келсин, мен ойгонуп кеттим, бардыгы болуп чыгат Жаңылыштык. "Адам билип туруп же жокпу, бир кереметке, бардыгын өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ишенет. Айрымдар чиркөөгө барышат, кээ бирлери сыйкырчылардын кызматына кайрылышат, башкалары жөн эле сыйынышат - иш-аракеттер ар кандай болушу мүмкүн, бирок алардын бардыгы чындыкты өзгөртүүгө багытталган.
- Каршылык көрсөтүү көп энергияны талап кылат жана адам энергиядан арылгандан кийин, депрессия мезгили башталат. Эч нерсе жардам бербейт: көз жаш, иш-аракет жок. Колдор түшүрүлөт, баардык нерсеге кызыгуу жоголот, апатия башты каптап калат, кээде адам өзүн эч нерсеге арзыбай сезип жашагысы келбейт. Күнөө, үмүтсүздүк жана алсыздык обочолонууга алып келет. Көбүнчө, кайгыга баткан адам, алардын азап-тозогун кандайдыр бир деңгээлде жеңилдетүү үчүн, алкоголдук ичимдиктерди жана баңгизаттарын ашыкча колдонууга кайрылат.
- Акыркы баскыч жеңилдөө алып келген көз жаш менен мүнөздөлөт. Маркум жөнүндө жакшы эскерүүлөргө көңүл бурулуп жатат. Отставка жашоо чындыгына, өлүмдүн сөзсүздүгүнө келет. Ачууланган сезимдер акырындап басаңдап, анын ордуна тынч кайгы жана маркумдун жакынына болгон ыраазычылык келет. Адам өзүнүн ички колдоосун кайтарып алат, келечек пландарын түзө баштайт.
Бул жоготууга жашоонун идеалдуу жолу. Бирок кээде этаптардын биринде көпкө чейин тыгылып калат. Мындай учурларда, кайгыга баткан адамда ресурстар жетишсиз болгондо, калган этаптар адис менен бирге өтүүчү психологиялык жардамга кайрылууга арзыйт.
