Статистикага ылайык, төрөгөн ар бир бешинчи аял төрөттөн кийинки стрессти башынан өткөрөт. Көптөн күткөн наристенин пайда болушунан тартып эйфориянын алгачкы күндөрү тынымсыз кыжырдануу жана чарчоо менен алмаштырылат. Тынчсыздануу жана коркуу сезимдери обсессивдүү неврозго айланып кетпеши үчүн, өз абалыңызды убагында анализдеп, туура приоритетти коюуну үйрөнүңүз.
Эреже боюнча, биринчи жолу төрөгөн аялдарда тынчсыздануу сезими күчөйт. Төрөттөн кийинки биринчи жумада аял коркот: туура эмес иш кылсам эмне болот? Балама бир нерсе болуп калсачы? Бул өзү үчүн таптакыр жаңы кырдаалга туш болгон адамдын кадимки абалы. Ушул учурларда кесипкөй дарыгерлердин жана жакындарыңыздын колдоосу болуп көрбөгөндөй муктаж болуп турат.
Ооруканадан чыккандан кийин, балдарды кароо курсуна жазылыңыз. Буга чейин башынан кечирген аялдар менен тажрыйбаңызды бөлүшкөндөн тартынбаңыз. Балаңызга күйөөсүнө жана чоң энелерине ишенүүдөн коркпогула - кээде эс алууга мүмкүнчүлүк алышы үчүн, жардам беришсин.
Эгерде кандайдыр бир себептерден улам сиз ымыркай менен жалгыз калсаңыз: баланын атасы кайда экенин, үй-бүлөңүз сизди таштап кеткендигин ж.б. билбейт, чочубаңыз! Ар бир шаарда турак-жай маселесине жардам берүүчү жана психологиялык колдоо көрсөткөн кризистик борборлор бар. Өзгөчө кырдаалда досторуңуздан, тааныштарыңыздан, кошуналарыңыздан ж.б.
Жаман эне болуудан корккондон тышкары, аялды сырткы келбетине нааразы болушат: ал буга чейин эле төрөгөн окшойт, бирок курсагы кош бойлуу аялдыкындай болуп калган. Бирок, доктурлар тынчтандырышат: курсактын чыгып кетишинин себеби жатындын шишип кетишинде (акыры, мындай жүктү көтөрүш керек болчу), активдүү эмизүү менен, жатын кысылып, курсагы убакыттын өтүшү менен кетет (1ден кийин) -3 ай).
Эгерде каалоо болсо, созулган белгилерди жана ашыкча салмакты дагы кетирүүгө болот. “Бала ушунча убакытты алат! Өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт жок деди. Жакында, балалуу энелер үчүн фитнес популярдуу фитнес залы деп эсептелет. Класста сиз наристе менен баарлашуудан, биргелешкен көнүгүүлөрдү жасоодон ырахат аласыз: наристе экөө тең көзөмөлдө жана фигура үчүн пайдалуу.
Бала, албетте, үй-бүлөнүн жашоосунда негизги орунду ээлейт, бирок жолдошуңуз менен баарлашуудан ырахат алгыңыз келбесин: жардам жана колдоо үчүн мактоо, ийгиликке кубануу, бизнеске кызыкдар болуу, сексуалдык жашоодон толук ырахат алуу, жана башкалар.
Депрессия төрөттөн кийин эле башталбашы мүмкүн, бирок баланы бала бакчага берүү керек болгон мезгилде. Психологдордун айтымында, эне менен баланын ортосундагы тыгыз психологиялык мамиле эки саат бою болсо дагы, баладан ажырап калуу коркунучун жаратат.
Жумушка келип, сиз командада келгиндик көйгөйлөрүнө туш болушуңуз мүмкүн - Сиз жок болгон учурда көп нерсе өзгөрүшү мүмкүн. Жарлыктан кийин каякка барса жакшы болот. Кесипке талаптын жоктугу нервдик чыңалууну жана тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
Эне болуу кубанычын тымызын депрессия каптап кетпеши үчүн, балага көп көңүл бурбаңыз. Балаңызды өнүктүрүүдө өзүңүздү, сүйүктүүңүздү унутпаңыз: спорт жаатында активдүү болуңуз, досторуңуз менен баарлашыңыз жана жаңыларын табыңыз (ошол эле энелер), китеп окуп, талантын жана шыгын ачып, чыгармачыл болуу ж.б.
Эгерде сиз өзүңүзгө ашыкча күч келтире албай жатам деп ойлосоңуз (обессивдүү фобия, баш оору, уйкусуздук жана башка тынчсыздануу шарттарында), невропатологдон же психологдон квалификациялуу жардам сураңыз: балким, сизге дары-дармектерди жазып беришет же жакшы санаторийге кеңеш беришет.
