Коркуу - бул сезим, ал тургай, айбандык инстинкт. Коркуу адамдын ички өзүнө болгон ишенимин алсыратып, аялуу жана алсыз кылат. Эмоцияны унутуу бир топ кыйын, бирок аны башкара билүү, ага туруштук берүү мүмкүн. Ошентип, сизди көптөн бери кыйнап келген коркуу сезиминен арылуу үчүн эмне кылсаңыз болот.
Нускамалар
1 кадам
Түздөн-түз анын алдында туруп, коркуу сезимине каршы күрөшүүгө болот. Коркконуңузду өзүңүзгө кайталаңыз, аларды чындыгында көрүңүз. Эгерде сиз жөргөмүштөрдөн корксоңуз - анда тирүү жөргөмүш жөнүндө ойлонуп көрүңүз, караңгылыктан коркуп - түнкү кечени уюштуруңуз, өлүмдөн коркуңуз - көрүстөнгө барыңыз ж.б. сиздин оюңузга тартты. Кандай болгон күндө дагы, сиз өзүңүзгө баш ийген болсоңуз, коркуу сезимин жеңе аласыз.
2-кадам
Дептерди алып, корккон нерселериңизди жазыңыз. Кандайдыр бир коркуу сезими эсиңизде болсо, күн сайын жаңы жазууларды кошуңуз. Коркуу сезимдериңиздин жетиштүү тизмесин келтиргенимди сезгенде, дептериңизди шкафка камап, бир жума ага тийбеңиз. Бир жумадан кийин, эскертүүлөрүңүздү алып, келтирилген коркунучтарды кайрадан окуп чыгыңыз. Убактыңызды текке кетирүү үчүн алардын канчасы жасалма жана келесоо экендигин көрө аласыз. Алардын көпчүлүгү сиздин ички күмөнүңүз жана көз ирмемдик тажрыйбаңыз гана экендигин көрө аласыз. Алардын айрымдары ушул жумада эле ишке ашкан болушу мүмкүн, бирок сиз ойлогондон кыйла аз натыйжалар менен.
3-кадам
Коркууга болгон мамилеңизди өзгөртүңүз, ошондо сиз айырмачылыкты көрө аласыз. Эгерде сиз башкалардан жана өзүнөн кемчилик издеген адамдардын бири болсоңуз, көз карашыңызды өзгөртүңүз. Жашоодогу позитивдүү, позитивдүү көз ирмемдерди көрүүгө аракет кылыңыз, ошондо күмөн саноолоруңуз менен коркуу сезимдериңиздин бат эле жоголуп кетишине таң каласыз.
4-кадам
Коркунучтуу жагдай же нерсе жөнүндө улам-улам ойлоно бербеңиз. Мүмкүн, жагдайлар сиз элестеткендей жаман эмес. Келечегиңизди алдын ала айтпаңыз. Албетте, эң жаман нерсеге ички даярдык көрүү жакшы, бирок жашоо бир топ алдын-ала айтылып, эң жаман ойлор болуп кетиши мүмкүн (бул минималдуу мүмкүнчүлүктөр чындык болбосо дагы).
5-кадам
Кайраттуулукка үйрөн. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенсеңиз, анда келечекте сиз менен болгон окуялардын баарына туруштук бере аласыз. Коркунучтуу кырдаалдан качпаңыз. Көйгөйгө туш болгондо, аны жөн эле чечип койсоңуз, өзүңүзгө ишенимдүү жана тайманбас болосуз.
