Ар бир адам өзүн сыйлоону каалайт, ийгиликтүү жана өзүн-өзү багууну каалайт. Ал эми эрк болбосо, бул мүмкүн эмес. Демек, сиз бул күчтү өзүңүздө өнүктүрүшүңүз керек.
Кээде каалоолор адамга караганда күчтүү болуп, ал өз эркин билдире албай, аларга баш иет. Бир жолу алсыздыгын мойнуна алса, экинчиси - эми эрк жоктугу адат болуп калды. Анан ал мындай жүрүм-турумга шылтоо издей баштайт жана таптакыр алсыз болуп калат.
Бул жашоо сценарийин иштеп чыгуунун эң начар сценарийи - деп айтса болот, аша чапкандык. Бирок, бизде эрки жетишсиз болгондуктан, жашоодо канчалаган маанилүү нерселерди жасай элекпиз. Айрымдар: "Эмне үчүн бизге эрк күч керек?" Сиз кыйналбай ушундай жашай берсеңиз болот.
Чындыгында эрк адамдын акыл-эси менен байланыштуу, тактап айтканда, бизди жаныбарлардан айырмалап турат. Биз бир нерсе жасагысы келбегенде, бирок чындыгында ага муктаж болгондо, аң-сезим жардамга келип, биз дагы деле болсо ишти аткарышыбыз керек экендигин түшүнөбүз. Бизде жашоодо ар дайым көп нерселер жасала берет жана зор эрк көрсөткөн адам гана жеңишке жетет.
Эрктүүлүктү өркүндөтүү үчүн көп убакыт жана супер аракеттер талап кылынбайт. Күнүгө чындыгында каалабаган нерсени жасоо жетиштүү. Мисалы, акыркы жолу качан спорт менен машыгып, муздак суу менен жуунгансыз? Сиз өз эркиңиздеги ушул жөнөкөй көнүгүүлөрдөн баштасаңыз болот. Бул сизге жагышы жана процесстин уланышы толук мүмкүн: биз билгендей узак сапар ар дайым биринчи кадамдан башталат.
Айрым адамдар чындыгында үй тапшырмасын жактырышпайт - муну эрктүүлүк көнүгүүсү катары да колдонсо болот. Кимдир бирөө тынымсыз кечигип келет. Адаттагыдан 10 мүнөт эрте туруп, үйдөн эрте чыгып кетүүгө ант бериңиз. Мага ишен, бул сезилгендей оңой эмес, бирок машыгуу сизге керектүү нерсе болот. Бир жумага кечигип кала албасаңыз, жеңиш сиздики деп эсептеңиз.
Кандай болгон күндө дагы, ийгилик күндөлүгүн жазып, андагы кичинекей жеңиштериңизди белгилөө абдан пайдалуу. Эгерде бузулуп калса, анда күндөлүктөгү жазуулар өзүңүзгө ишенип, кайра баштоого жардам берет. Баса, көптөгөн адамдар күндөлүк жазууну жактырышпайт - муну тренингдин түрү катары да колдонсо болот. Биринчи баракта "Мен күндөлүк жазууну жактырбайм, күндөлүк жазгым келбейт" деп жазып баштасаңыз болот. Бул сөздөрдү тажаганга чейин жазыңыз. Жакында сезген жана ойлонгон нерселериңизди жазып, өзүңүздү мактай баштай турганыңызга ишениңиз. Казандарды өрттөгөн кудайлар эмес, бул жашоодо баары эле жазуучу болуп калбашы керек, бирок өзүлөрү үчүн - эмне үчүн болбосун.
Жана акырында, жогоруда айтылгандардын бардыгы сиз үчүн иштебей калса, абдан натыйжалуу көнүгүү. Ар кандай уруктарды алып, аралаштырыңыз (мисалы, ашкабак, дарбыз, коон жана башка уруктарды алсаңыз болот) жана аларды күн сайын түрлөрү боюнча кылдаттык менен иргеп алыңыз. Бул тренинг бир жума калтырбай, эки жума же андан көп убакыт бою жасалышы керек. Бул убакыттын ичинде чыдамдуулук, кичипейилдик жана эрктүүлүк өнүгөт. Кийинчерээк, кээде көнүгүүнү кайталап, натыйжаны бекемдей аласыз. Ошол эле учурда, эркиңиз күндөн-күнгө чоңоюп, бекемделип жатат деген ырастоолорду кайталаган жакшы - алар менен өзүңүз сүйлөшсөңүз болот.
Кичинекей кошумча: адамдын терс сапаттары ар дайым ага кайтып келүүгө жакын, ошондуктан сиздин эркиңиз ар дайым мыкты болуп турушу керек. Өзүңүзгө ишенип, ишенимдүү түрдө максатка жетиңиз.
