Мээни машыктыруу ден-соолукка жана акыл-эс өнүгүшүнө абдан пайдалуу. Адамдар, жаш курагына карабастан, чарчап-чаалыкпай, акылын калыптандыра алышат. Мисалы, мындай ыкмаларды колдонуу.
Табышмактарды ойноо. Табышмактар мээнин акыл-эс функциясын жакшыртууга жардам берет жана акыл-эс бузулуунун алдын алат. Баш катырмаларды, кроссворддорду чечүү, “Эмне? Кайда? Качан? . Кроссворддорду жана сканворддорду өзүңүз түзүп көрүңүз.
Пайдалуу китептерди окуңуз. Кээде детективдик окуяны же укмуштуу окуялуу романды окуй аласыз, бирок кызыктуу окуялар, ачылыштар, маданияттар, шаарлар жөнүндө баяндалган илимий китептерге көңүл бурууну унутпаңыз. Сиздин горизонтуңузду ар дайым кеңейтиңиз.
Мээни машыктырыңыз. Мээни машыктыруу күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Эс тутумуңузду үйрөтүү үчүн, башыңызга соода тизмесин түзүңүз, көчөлөрдүн жана үйлөрдүн, белгилердин жана дүкөндөрдүн жайгашкан жерин жаттап алууга аракет кылыңыз. Сизге тааныш шаарыңыздагы өзгөрүүлөрдү көргөндө майрамдаңыз.
Кагаз иши. Сандардын татаал жана түшүнүксүз тилкелерин адистерге тапшыруудан мурун өзүңүз түшүнүңүз. Газ, жарык, суу көрсөткүчтөрү кандайча эсептелгенин билип алыңыз. Дүмүрчөктөрдү текшерип, өзүңүз эсептеп чыгыңыз. Декларацияларды салык кызматына тапшыруудан мурун, сиз эмес, атайын адистер жасаган болсо дагы, текшерип алыңыз.
Өзүңүздүн "акыл резервди" түзүңүз. Жаңы адистиктерди өздөштүрүп, жаңы билимге ээ болуңуз, ар дайым баарлашыңыз. IQ жогорку көрсөткүчтөрү бар адамдар өмүрүнүн акырында психикалык төмөндөө пайызына ээ болушат.
Сырсөздөрдү унутпаңыз. Компьютердин жардамысыз сырсөздөрдү эсиңизден чыгарбаңыз, ар кандай аракеттер үчүн ар кандай сырсөздөрдү түзүңүз. Сырсөздөрдү кагаз түрүндө атайын жерде сактап, ал жерден маалыматты аз алып турууга аракет кылыңыз. Бардык сырсөздөрдү эсиңизден чыгарбаңыз.
Тилдерди үйрөнүңүз. Сизди кызыктырган тилди тандап, аны үйрөнүңүз. Сиз тилди жакшы билгенден кийин, ушул тилде сүйлөгөн өлкөгө барам деп өзүңүзгө түрткү бере аласыз.
Денеңизди машыктырыңыз. Денеңизге пайдалуу нерсе акылга да пайдалуу. Спорт менен машыгуу, тамактануу, сергек жашоо образы жана жетиштүү уйку сизди жакшы абалда кармоо менен бирге мээңизге да жакшы таасир этет.
