Көпчүлүк адамдар мезгил-мезгили менен депрессия деп аталган депрессия, караңгылык, меланхолия жана башка шарттарга кабылышат. Сезондук блюз, депрессиялык абал жана депрессиянын айырмасы эмнеде?
Депрессиялык абалды эмне көрсөтүп турат?
Депрессия менен депрессиялык абал бир эле нерсе эмес экендигин эске алуу керек. Депрессия, же блюз жагымсыз окуялардын натыйжасында же мезгилдин өзгөрүшүнө реакция катары пайда болушу мүмкүн. Бул көбүнчө күзүндө жана кышында табигый жылуулук, жаңы мөмө-жемиштерде табигый витаминдер жана табигый күндүн нуру жетишпеген учурда болот. Депрессия - бул оору, психикалык бузулуу, кээде бир топ катуу, дарылоону талап кылат.
Депрессиялык абал төмөнкүдөй белгилер менен мүнөздөлөт:
- Тирүүлүктүн деңгээлинин төмөндөшү, күч-кубаттын төмөндөшү, жумушка же көнүмүш хоббиге болгон кызыгууңуздун төмөндөшү, жашоонун жана иштин жеке өзүн-өзү уюштуруусундагы кыйынчылыктар, учурдагы иштерге өзүн өзү башкара албай калуу, бир нерсе жасоону каалабоо, пассивдүүлүк.
- Дайыма өнөкөт чарчоо, психикалык стресс талап кылынган учурларда уйкусуроо, көңүл топтой албоо.
- Жалпы физикалык летаргия, негизсиз жаман маанай, курчап турган мейкиндикке нааразычылык, адамдарга байланыштуу кыжырдануу жана майда нерселер.
- Эмоционалдык деградация, көңүл коштук, кайдыгерлик, кубанычтын жоктугу, кадимки күнүмдүк ырахат алууда көңүлсүз сезимдер.
Эреже боюнча, депрессиялык мамлекеттердин ички гана эмес, тышкы себептери да бар. Алар жашоодогу жагымсыз окуялардын, эмоционалдык ашыкча жүктөлүштөрдүн, турмуштук кырсыктардын, күнүмдүк ыңгайсыздыктардын, айлана чөйрөнү, жакындарыңыз менен болгон кыйын мамилелерди жана башка ыңгайсыз факторлордун натыйжасында пайда болот. Кээде мындай абалдан чыгуу оңой эмес, бирок ар дайым мүмкүн. Адам өзүнө, жанына туура кам көрүшү керек. Бул жерде көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар - көңүлдү кызыктуу хоббиге буруудан, гардеробду жаңыртуудан, жаңы таанышуулардан, экзотикалык жерлерге кызыктуу саякаттардан - психологго баруу же чиркөөгө баруу, ал жакта көптөгөн адамдар жан дүйнөсүндө тартипке салууга мүмкүнчүлүк алышат.
Депрессия тышкы кырдаалдарга карабастан өзүн-өзү жарыялай алса - адам себепсиз эле эңсей баштайт, анын өнөкөт жаман маанайы, аны курчап турган бардык нерсеге терс мамилеси, кастык же коомдон толук четтеп кетиши бар. Терс көрүнүштөр физикалык зомбулукка же өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылышы мүмкүн. Оору адамды туңгуюкка кептеп, анын өмүрүнө жана жакындарынын жашоосуна кыйратуучу кесепеттерди алып келген күлкүмүштүү, түрткү бербеген деструктивдүү аракеттерди жасоого мажбур кылат. Мындай учурларда өзүн-өзү дарылоо кесепеттүү аякташы мүмкүн. Депрессия ар дайым шашылыш дарылоону жана адистин, психиатрдын көзөмөлүн талап кылат.
