Кээде мээримдүү адамдардын ортосунда агрессия жарылып кетет. Сүйүктүүлөр урушат дешет - өзүлөрүн гана жыргатышат. Чындыгында, катуу уруштар көбүнчө кызуу жарашууга жол берип, жашоо улана берет. Бирок, табигый сүйүү агрессиясы күчөп, барган сайын морт болуп бараткан сүйүү дүйнөсүн жок кыла баштайт.
Жакындарыңыздын ортосунда эмне үчүн агрессия пайда болот?
Баарлашууда мээримдүү адамдар өтө позитивдүү эмоцияга туш болушат деп ишенишет, бирок иш жүзүндө бардыгы бир топ татаалдашып кетиши мүмкүн - сүйүктүүңүз менен баарлашууда кыжырдануу, муздак муздактык жана ачуулануу сезимдерине, ошондой эле нааразычылыктарга, ачуулуулукка кабыласыз жана таарыныч … Эмне үчүн бири-бирине эң назик жана жалындуу сезимдери бар жакын адамдар кээде ачууланып, алардын ортосунда, алар айткандай, кара мышык чуркап кеткендей мамиле кылышат?
Чоочун адамдарга караганда жакын адамдар бири-бирине көбүрөөк зыян келтирери байкалган. Тартуу жана жакындык канчалык күчтүү болсо, кээде ушул интимдик жеке мейкиндикте кайнап, кыйратуучу кумарлар пайда болот. Тыгыз мамиледеги терс көрүнүш сөзсүз болот. Түшүнбөстүктөр жана нааразычылыктар түрүндө топтолуп, ал агрессияга топтолуп, ушунчалык ызы-чуу менен тутанып кетиши мүмкүн, ошондо сүйүүчүлөр өзүлөрү жоготууга учурап жатышат: балким, аларда бир нерсе барбы? Же мамиледе бир нерсе туура эмес болуп жатабы? "Бийик сүйүү" жомогу эки мээримдүү адамдын үйүндө "жүрөктөрүндө" талкаланган идиш-аяктын кагылышы менен кулайт.
Ушундай очоктордун натыйжасында күнөө жана таарыныч сезимдери пайда болот. Бул адамдарды бири-биринен алыстатат. Алар бири-биринин башын ооруткан окуялардын булагы болуп калышат. Күнөө сезими адамдын жакын адамынан жашыргысы келгенине, таарыныч сезими жемелөөгө алып келет, ошонун аркасында негатив топтолуп, башка "тузакка" айланат. Мындай кырдаалдар менен кантип күрөшүүгө болот? Мамилелердеги чыңалууну күчөтүүдөн кантип сактануу керек?
Адамдардын ортосундагы агрессия сөзсүз болот. Энергияны "байкабай калууга", ооздуктоого, жашырууга сарптоого болбойт. Жаз, акыры, жазасыз калат - жана агрессия жаңы айлампага ээ болот. Агрессия адамдардын ортосундагы таптакыр табигый нерсе экендигин түшүнүп, бири-бирине нааразычылыгын билдирүүгө үйрөнүү керек - адекваттуу түрдө, кыжырданууну олуттуу урушка айландырбай, мамиледе болгон оң, жакшы жана жеңил нерселердин бардыгын кетирет..
Бири-бирине нааразычылыгын билдирүүгө үйрөнүңүз
- "Бул анын чыныгы жүзү" же "Ал ар дайым ушундай болгон, жөн гана жамынып алган" деп "конкреттүү" тыянак чыгарбаңыз. Бул тыянактарда адам жөнүндө эч нерсе айтылбайт, болгону нерв бузулганда биз өзүбүздү кантип башкарууну билбейбиз.
- Уят сөздөрдү лексикондон алып салыңыз. Жакын адамыңыздын кадыр-баркын түшүрүп, телефон чалып, анын өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтөсүз. Жана өзүн төмөн баалаган адам сизди ого бетер капа кылууга аракет кылат, же жөн эле кемчиликтерине көбүрөөк берилген адамды издеп ыңгайсыз жеке мейкиндикти таштап кетет.
- Өзүңүздүн кыжырданууңузду, атүгүл жек көрүү сезимиңизди байкап, чочулабаңыз. Негативдин себебин табыңыз. Балким, бул үчүн кырдаалды чынчылдык менен карап, буга жакын адамыңыз эмес, өзүңүз күнөөлүү экениңизди түшүнүшүңүз керек болот. Өзүңүздү бирөөнүн ордуна койгонго аракет кылыңыз. Анын ордуна өзүңүздү кандай алып жүрөсүз?
- Себеп таап, аны негиздүү деп эсептеп, жакын адамыңыз менен максималдуу жакшы ниет жана чыдамдуулук менен сүйлөшүңүз. "Байпагыңызды тегерегине таштабаңыз" же "ажатканага жарык чачпаңыз" деген өтүнүчүңүздү дагы бир жолу кайталоого туура келиши мүмкүн. Эч кандай учурда: "Мен бир эле нерсени үч жүз жолу кайталашым керекпи?" же "Сен мени биринчи жолу укканды үйрөнгөн жоксуңбу"? Адаттарды, анын ичинде жаман адаттарды өзгөртүү өтө кыйын. Аларды акырындык менен түп-тамырынан бери жок кылууга туура келет, же аларга чыдап, өзүңүз же сүйүктүүңүз үчүн нервиңизди текке кетирбөө керек.
- Сени кыйнаган нерсени жашырба. Балким, сизде жогорку деңгээлдеги тынчсыздануу, жоопкерчилик барбы же ашыкча кызганчааксызбы? Бул сиздин сүйүктүүңүз менен талкуулай турган көйгөйлөрүңүз, бирок эч кандай учурда ага ачууланууңузду, психологиялык көйгөйлөрдү чечүүгө себеп болбойт. Көйгөй терс эмоцияларга али чөмүлө элек кезде, тынч сүйлөшүүдөн ырахат алууга мүмкүнчүлүк бербеген нерсени катуу айтуу менен, сиз, чындыгында, мойнуңузга алдыңыз. өзүңдүн жеткилеңсиздигиңди моюнга ал, жаныңды жеңилдет. Жана сиз каалаган бир гана нерсе, жакын адамыңыз сиздин ички кемчиликтериңиз менен, акыл-эс азабын алып келүүчү көйгөй менен эсептешиши керек.
- Ойлоруңузду, позитивдүү эмоциялар менен куралданган кырдаалды талкуулоону үйрөнүңүз. Сүйүктүүңүз менен сезимталдуу темада сүйлөшкөндө "кызгылтым көз айнектерди" көңүлдөн чыгарбаңыз. Сизде канчалык кайрымдуулук жана сүйүү болсо, сүйүктүүңүз ошончолук кайрымдуу болсо, ал ошончолук жеңилдиктерге, түшүнүшүүгө, макулдашууга жетишет.
- Көйгөй арыз сыяктуу көрүнбөшү керек. Сизди эмне кыйнап жаткандыгын түшүндүрүңүз. Аргумент - конкреттүү фактылар энбелгилерге караганда алда канча ынанымдуу: "Сен мени жаман көрүп жатасың", "Сен өзүңдү Дон Жуандай алып жүрөсүң" ж.б.
- Бирөөңүз "кыйналдым" деп ойлосоңуз, өз убагында токтоону билиңиз. Балким, сиздин сүйүктүүңүз кыйын абалда болуп, суранычыңызды же көйгөйүңүздү жетиштүү деңгээлде кабыл албайт. Андан кийин "ак желекти" колдоно аласыз, бир азга багынып берсеңиз болот. Сүйүктүүңүздө жеңиштен баш тартуудан жана аны тааныгандан коркпоңуз - бул "өзүңүздүн" өзүңүз, жана ортодогу тынчтык сизге психологиялык травма же далилденген акыйкаттыктын натыйжасында жеңген жеңиштен алда канча баалуу. жакын адамыңызга эмоционалдык ыңгайсыздыктын булагы болуп калышы мүмкүн.
Бири-бириңерге баш ийбегиле
Бири-бирине моюн сунуу - бул бакыттын рецеби. Эгерде сүйүктүүңүз анын кандайдыр бир таарынычын түшүнүп, кечирем деп ойлосо, жагдайга карабастан көрүнүп турган сиздин сүйүүңүздү сезет, анын сизге болгон ишеними түгөнгүс болуп калат жана бул көп нерсеге арзыйт, анткени сиз ишенген адам калп айтууга негиз жок, чындыкты жашырып …
Мамилени тактагандан кийин, тажрыйбалуу эмоциялардан "таштандыларды алып салыңыз". Кээде кыйын болуп калса дагы, кечирүүнү үйрөн. Кечире албоо - бул ар кандай, ал тургай эң романтикалуу, идеалдуу мамилелерге коркунуч туудурган олуттуу кемчилик. Эски таарынычтарды, айрыкча сиз көптөн бери кечирим сурап келген нааразычылыктарды эч качан эсиңизден чыгарбаңыз. Эски таарынычтарга кайтып келип, унутулган элдешүүдөн кийин болгон жакшы нерселердин бардыгын сызып таштап, кечирим суроону арзандатып жатасыз. Эмне болду - өткөн нерсени терс эмоцияларга кайтарып берүү, аларды өткөн мезгилден калтыруу акылсыздык.
Эсиңизде болсун: негативсиз мамиле болбойт! "Идеалдуу жан шериги" жөнүндө биздин күтүүлөрүбүзгө, пландарыбызга жана идеяларыбызга толук төп келген кемчиликсиз адамдар жок. Ар кандай мамиле - бул биз жактырбаган жана жактырбаган жагдайларда дагы адам болуу жөндөмүн текшерүү. Эгер сиз ашыкча энергияны көрүп жатсаңыз - "жаздык салгылашууну" жакшы уюштуруңуз - бул терс көрүнүштү жоюп, мамилеге жагымдуу, ишенимдүү оюндун элементин киргизет.
