Мектепте, жумушта жана жеке мамилелерде ийгиликке жетүү үчүн өзүнө-өзү ишеним керек. Бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоо менен өзүңүзгө ишенимдүү боло аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз. Сизди мүмкүн болушунча ыңгайлуу жана ишенимдүү сезгендей кийинип алыңыз. Бийик такалуу бут кийимдерди кийүү ыңгайсыз болсо, кийбеңиз. Кийимиңиз дагы таза жана тыкан болушу керек. Ашыкча түйшүктөн алыс болуу үчүн ылайыктуу кийинип алыңыз.
2-кадам
Жеке гигиенаңызга кам көрүңүз. Күн сайын душ алып, эртең менен жана кечинде тиштериңизди тазалаңыз. Териңиздин жана чачыңыздын абалына көз салыңыз. Зарылдыгына жараша дезодоранттарды жана оозду тазартуучу каражаттарды колдонуңуз.
3-кадам
Өзүңүздүн турумуңузду көрүңүз. Өзүнө ишенген адам ийнин төрт бурчтуу кылып, далысын түз каратып басат. Ал бут кийимине эмес, чыдамсыздык менен күтүп жатат.
4-кадам
Жылмаюу. Жашоого болгон позитивдүү мамиле - бул көптөгөн күндөлүк көйгөйлөрдү чечүү. Мындан тышкары, капаланган адамга караганда жылмайган адам менен мамиле кылуу жагымдуу.
5-кадам
Сүйлөп жатканда көзүңүз менен байланышыңыз. Ийгиликтуу баарлашуу үчүн көз тийүү өтө маанилүү. Эгерде сиз башка адамдын көзүн карасаңыз, анда сиз өзүнө ишенген адамдын элесин гана бербестен, өзүңүздүн кадыр баркыныз дагы бир топ жогорулайт.
6-кадам
Маанилүү жолугушуунун же сынактын алдында ишенимге ээ болуу. Бардык жетишкендиктериңиз жана ийгиликтериңиз жөнүндө ойлонуңуз. Сиз татыктуу болгон комплименттер жана сыйлыктар жөнүндө ойлонуңуз. Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды билип, ар дайым ошолорго таяныңыз.
7-кадам
Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруу бул бир кадамдык иш-аракет эмес, узак мөөнөттүү жараян. Адамдар менен көбүрөөк баарлашууга аракет кылыңыз. Бейтааныш адамдар менен баарлашыңыз, жаңы нерселерди байкап көрүңүз, ар кандай турмуштук тажрыйбаларды алыңыз. Мунун бардыгы сизди өзүңүздү жакшыраак билип, жөндөмүңүзгө ишенүүгө жардам берет.
