Мүнөз - бул жашоо процессинде калыптанган адамдын өзгөчө жүрүм-туруму. Бул жеке адамга жашоодо жардам берген же тоскоол болгон жеке мүнөздөмөлөрдүн жыйындысы. Эгер бир нерсе башкалардын кыжырын келтирсе, эгер көпчүлүк адамдар туура эмес жүрүм-турумун айтышса, анда угуп, өзгөрткөнгө арзыйт.
Мүнөздүн терс сапаттары ар бир адамда кездешет, бирок алар аздыр-көптүр билдирилет. Жалкоолук, бой көтөрүүчүлүк, күмөн саноолор, алдамчылык, ач көздүк, коркуу сезимдери, алар менен күрөшүүнү үйрөнбөсөңүз, жашоону абдан бузат. Адамдын жанында болуу чыдагыс болушу үчүн бир гана сапат жетиштүү болушу мүмкүн, эгерде толук топтому бар болсо, анда ал социалдык чөйрөгө чоң таасирин тийгизет.
Мүнөзүн кантип өзгөртүү керек
Эгер ал каалабаса, адамды мажбурлоо мүмкүн эмес. Ата-энеси же жакындары бала кезинде гана адамга таасир этиши мүмкүн, ошондо гана ал башка адам болуу үчүн чечим кабыл алат. Трансформация үчүн мүнөздөгү терс нерсе эмне экендигин, эмнени оңдош керек экендигин түшүнүшүң керек. Ал үчүн жакындарыңыз менен байланышып, жакпаган нерселерин сураңыз. Жана аларга кыйкырба, таарынба, бирок ук. Сиздин айланаңыздагы адамдар ар дайым жакшы нерселерди билишет, эгер сизди сүйүшсө, анда алар калп айтышпайт. Алардын жардамы менен терс сапаттардын тизмесин түзүп, жакшылап карап чыгыңыз.
Сиз макул болгон нерсени гана оңдой аласыз. Ар бир сапатка анализ жүргүзүп, ал көрүнгөн учурлар жөнүндө ойлонуп, эмне себеп жана натыйжа болгонун билип алыңыз. Байкоо, маалымдуулук бул жаңы мүнөзгө карай эбегейсиз чоң кадам. Жана анализден кийин гана башкача реакция кыла башташ керек. Сиздин жүрүм-турумуңузду дароо өзгөртүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен жакшы болуп кетет. Ар бир жолу, эмне деп айтууну, эмне кылуу керектигин ойлонуп, адаттан чыкпастан, өткөндүн чегинен чыккыла.
Жүрүм-турумду өзгөртүүдөгү каталар
Адамдар кээде жалкоолукту өзүнөн байкап, аны түшүнүп, андан арылууну чечишет. Бул туура эмес позиция. Эгер бир нерсе күч менен алынып салынса, бир нерсе көз жаздымда калса, ал кайра-кайра пайда болот. Адам өзү менен өзү күрөшпөй, жөн гана башка багытты тандашы керек. Мисалы, жигердүү болуу жалкоолукка карама-каршы келет. Өзгөртүүнүн туура формуласы мындай угулат: жигердүүлүгүңүздү арттырыңыз, зор шыктануу менен ишке ашырыла баштаңыз. Бул өнүгүүнүн векторун түзөт, алардын жетишкендиктерин жакшыртууга жардам берет.
Таарынычтын карама-каршысы - бул кечире билүү, ач көздүктүн экинчи жагы - марттык, таарынычты жоюу, кечиримдүүлүк. Ар бир терс сапаттын тескерисинче, дал ушул нерсе сизге өзгөрүп, алдыга жылууга мүмкүнчүлүк берет. Өзүңүздүн терс сапаттарыңызды графага жазып, алгылыктуу жактарын таап, кагаз бетине түшүрүңүз. Жана күн сайын жакшырууга, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, жүрүм-турумуңузга жана сүйлөгөн сөзүңүзгө көз салыңыз. Бир нече айлык окуу сизди ушунчалык жакшыртат.
Атайын тренингдер аң-сезимди өзгөртүүгө жардам берет. Бүгүнкү күндө Интернетте көптөгөн сабактар өтүлүп жатат, айрымдары терс окуялардан арылууга, агрессияны азайтууга жана иштин натыйжалуулугун жогорулатууга арналган. Алардын бардыгы трансформацияга жардам берүүгө жөндөмдүү. Бирок угуу абдан пайдалуу экендигин түшүнүү керек, бирок машыгууңузду натыйжалуу кыла турган көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.
