Адам толук кандуу жашоо үчүн жөнөкөй физикалык күчкө муктаж. Бирок, бирдей маанилүү ресурс бул ички энергия. Эгерде ал жетишсиз болсо, анда мотивация азаят, каалоолор жана умтулуулар солгундайт, маанай бузулат. Ички күч булагын сактоого жардам бере турган бир катар жөнөкөй ыкмалар бар.
Физикалык чарчоону жеңүү, адатта, боштук сезиминен, ичиндеги кысымдан арылгандан кыйла жеңилирээк. Эгерде адам өзүн чарчап-чаалыгууну сезсе, физикалык энергияны тамак же уйку менен толуктайт. Бирок адеп-ахлактык күчтү жоготуп койсочу? Анткени, түзмө-түз ар бир адам ушундай жагдайга туш болушу мүмкүн. Ички күч стресстин жана көп тапшырманын таасири астында, уулуу адамдар менен баарлашуудан, бошоңдогон терс эмоциялардан ж.б. Бирок, ички энергияңыздын көтөрүлүшүн сезүүгө жардам бере турган жөнөкөй жолдор бар, бул сизди жаңы жетишкендиктерге жана өзүн-өзү өнүктүрүүгө түртөт.
Ички күчтөрдүн ресурсун толуктоонун жолдору
Стресс менен күрөшүү. Эреже катары, бул өтө маанилүү ресурстарды талап кылган оор, стресстүү кырдаалдар. Ошол эле учурда, стресс ички энергияга гана эмес, физикалык жыргалчылыкка дагы таасир этет. Ошондуктан, мүмкүн болсо, стресстик таасирлерди минималдаштырышыңыз керек. Стресске туруштук берүү, стресстен арылууну үйрөнүү ашыкча болбойт, кээ бир күнүмдүк окуялар жана кыйынчылыктар менен байланыштыруу оңой. Терс эмоциялар жана туруктуу тажрыйба өтө кыйратуучу экендигин, ошондой эле психикага олуттуу зыян келтирерин унутпоо керек.
Уулуу адамдарды жок кылуу. Уулуу адамдар биринчи кезекте энергетикалык вампирлер. Мындай адамдарды таанып, аларга каршы турууну, энергетикалык вампирден жашынууну үйрөнүшүңүз керек. Мындан тышкары, эч качан башка уулуу мамилелерди жашооңузга тартууга болбойт. Агрессорлор же курмандыктар, манипуляторлор же жетектелген адамдар - ушул сыяктуу инсандардын бардыгы ички энергиянын запасын аябай түгөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болсо, жагымдуу жана жайлуу адамдар менен, сизден илхам, жаңы идеялар жана күч-кубат талап кылган, кыйынчылыктарда колдоого жана жардам берүүгө даяр адамдар менен курчашыңыз керек.
Коркуу сезими менен иштөө. Бир адамда ички коркуу сезими көп болбошу мүмкүн, бул анын жашоо сапатына чоң таасирин тийгизбеши мүмкүн. Дагы бир адам сезимдерди, толкунданууларды, чыңалууну жана көп коркууларды сезиши мүмкүн. Коркуу жана коркуу сезимдериңиз менен күрөшүү маанилүү. Мындай сезимдер көп моралдык күчтү алып, денеге жана психикага кыйратуучу таасир берет. Эгерде сиз өз алдынча күрөшө албасаңыз, анда тартынбай, тиешелүү адиске кайрылыңыз. Коркунуч менен күрөшүүдө психологдун жардамы өтө маанилүү болушу мүмкүн.
Сезимдерди башкарыңыз. Эмоционалдык фонду кантип башкарууну билбеген адамдар тез эле «күйүп кетишет», адатта, кадимки жашоо үчүн моралдык же физикалык күч жетишпейт. Өзүңүздө терс эмоцияларды топтобошуңуз керек, ошолорго токтолуңуз. Бирок жагымдуу сезимдерди өзүңүзгө камап салуунун кажети жок. Эмоциялар кыймылдашы керек, өзүнчө жашабашы керек, бири-бирин алмаштырышы керек.
Оң маанайда ой жүгүртүүгө басым жасаңыз. Өзүн-өзү өркүндөтүү дээрлик ар дайым позитивдүү ой жүгүртүүнү өнүктүрүүнү камтыйт. Адам дүйнөгө так жана жылмайып караганда, дүйнө ага кайрадан жылмаят. Аң-сезимсиз мамилеге өтүүгө жөндөмдүү болгон ойдун күчүн эч качан кемитпешиңиз керек. Жана позитивдүү маанайда болсо жакшы болот. Позитивдүү ой жүгүртүү ички күчтүн жетишсиздигин толтурууга гана эмес, жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга да жардам берет.
