Эс алууда жумуштан алаксытыш керек. Бул толугу менен эс алууга гана эмес, келечекте дагы жемиштүү иштөөгө жардам берет. Эгер сиз көйгөйлөр жана түйшүктөр жөнүндө дайыма ойлонуп жүрсөңүз, анда нерв ооруларын козгооңуз мүмкүн.
Кандайдыр бир көйгөйлөр жана түйшүктөр адамды эс алууда болсо дагы калтырбайт. Мындан улам, күндөлүк түйшүктөн алаксытуу максатында эс алуунун сапаты начарлайт. Эс алууда эс алуу жана жакшы алаксытуу үчүн, белгилүү бир принциптерди кармануу керек.
Жумуш жөнүндө ойлонбоңуз
Эс алууда "Жел менен кеттим" киносундагы Скарлеттдей жаша, ал уктаар алдында: "Эртең ойлонуп көрөйүн" деди. Бул принципти жумуштагы жана үй-бүлөдөгү көйгөйлөргө байланыштырса болот - аларды кийинкиге калтыруу керек.
Медитация
Руханий көнүгүүлөр эс алууга жана көңүлүңүздү жагымдуу нерсеге топтоого жардам берет. Тынчсызданган ойлорду айдап салыңыз, алар көйгөйлөрдү чечпейт, бирок эс алууңузду бузушу мүмкүн. Жаратылыштын пайдалуу таасирлерин толугу менен сезүү үчүн медитация ачык асман алдында жасалса жакшы болот.
Физикалык кыймыл
Адам физикалык эмгек же ар кандай спорттун түрлөрү менен алектенсе, анда анын башында терс ойлорго орун жок. Күчтөн кийин жагымдуу чарчоо жана эс алуу сезими калат.
Эс алуу адамга эмгек сыяктуу эле зарыл, экөөнүн тең кезектешүүсү инсандын өнүгүшүнө, анын руханий гармониясына жана чыгармачыл өзүн-өзү ишке ашырууга шарт түзөт.
