Ажырашкандан кийин адамдын жашоосунда эки этап башталат - эски, биргелешкен жашоону жоктоо жана өзүн өзүнчө адам кылып куруу. Жана ката кетирбеш үчүн, аза күтүү процесси аяктаганда экинчи этапка өткөн жакшы.
Ажырашуу бул жаңы жашоонун башталышы
Ажырашуулар ар кандай - өз ара макулдашуу боюнча, каалаган жана таптакыр каалабаган адамдар. Кандай болгон күндө дагы, бул олуттуу турмуштук кризис. Эгерде никедеги адам өзүн-өзү багып, өнөктөшүнө гана эмес, өзүнө таянса, оңой болот. Бирок мындай учурда дагы, жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Жашоодогу оор өзгөрүүлөрдөн өтүп, ар дайым эски жолду жоготуу сезими пайда болот. Күндөн күнгө чыдагыс болгон нерсе, күтүлбөгөн жерден ажырашуу кубаныч жана жеңилдик алып келсе дагы, жашооңуздун абдан маанилүү бөлүгү болуп көрүнөт.
Өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калыңыз, сезимдерге эркиңизди бериңиз. Таң калыштуусу, техника иштей алат - жуурканга оролуп, момпосуй менен чай ичип жатып, өзүңүздү аяңыз. Өзүңүзгө кам көрүңүз, бирок аксап калбаңыз.
Мамилеңизден бир аз тыныгыңыз
Ажырашкандан кийин, боштукту толтуруу үчүн көп учурда жаңы мамилеге киргиң келет. Муну кескин түрдө жасабаш керек, анткени сиз аң-сезимдүү түрдө жаңы өнөктөштү эски менен салыштыра баштайсыз: “бирок ал менин мурунку кишимдей эле ийин куушурат, кружканы дагы ошондой кармайт …” ж.б.у.с. Ажырашуу али боло элек, ички диалог уланып жатат, анткени көңүл калуу, ачуулануу, таарыныч, азап дагы деле бойдон калууда.
Жакын адамыңыздан же сүйлөшкөн кызыңыздан, досуңуздан жардам сураңыз. Мурунку кызыңыздын сүрөтүн алдыңызга коюп, чогуу кыйкырыңыз, карганыңыз, күлүңүз, ыйлаңыз. Эреже боюнча, мындай терапиядан кийин сүрөт таштанды челекке жөнөтүлөт жана эскиргенден бошонуу сезими пайда болот.
Колдоо изде
Баарын кайтарып берүүнү каалабоо үчүн, колдоо издеңиз. Кээде өзүбүз канча адам жооп берүүгө жана жардам берүүгө, угууга, кучактоого жана кээде көз жашыбызды аарчууга даяр экендигин билбейбиз. Ооба, сиз жардамга муктаж болбойсуз, бирок бирөөгө ишене турганыңызды билүү сизге ансыз деле ишеним жана ыраазычылык сезимин берет. Мындан тышкары, бул дүйнө менен мамилени ишенимдин негизинде калыбына келтирүүгө жардам берет.
Сурагандан коркпоңуз
Ажырашкандан кийинки убакыт - бул жаңы жашоодо өзүңдү тааный турган убак. Өзүңүзгө суроолорду берип, аларга чын жүрөктөн жооп берүүдөн коркпоңуз. Эң башкысы форматтан качуу керек: "эмне үчүн мен?" - өзүңүздү туюкка кептеп, өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүү коркунучу бар. Өзүңүзгө сынчы болбоңуз.
Эгер сиз үйлөнбөсөңүз, анда кандай жашайт элеңиз. Сиз эмнеге жетишмек элеңиз? Эмне дем берет? Үйлөнгөнгө чейин кыялданган нерсеңизге жетүүгө дагы деле каалоо барбы? Андай болсо, максатка жетүү үчүн топтогон турмуштук тажрыйбаңызды кантип колдонсоңуз болот. Мамиледе баш тарткан нерсеңдин бардыгын эсиңе тут. Күн сайын тизме түзүп, тизмеден бир нерсе жасаңыз. Эгерде сизде глобалдык максат болсо, анда ага жетүү үчүн этаптарды иштеп чыгууга убакыт бөлүңүз. Алга умтула бериңиз, анткени азыр өзүңүзгө бош убактыңыз бар.
Ажырашкандан кийин бир аз убакыт өткөндөн кийин, кылган ишиңди талдап көр. Тагдырга жана өзүңүзгө басып өткөн жолуңузга рахмат, анткени мунун аркасында сиз жаңы мамилелерге ачык болуп калдыңыз.
