Арыктоонун чексиз аракеттери көпчүлүк адамдарга тааныш. Бирок, ар бир адам ийгиликтүү арыктай албай, дагы бир жолу ашыкча фунт кошпой калат. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Организмдин абалына таасир этүүчү факторлордун бири - бул психика. Көп учурда ашыкча салмак психосоматикалык факторлордун таасири астында пайда болот.
Ашыкча салмактан арылуу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Адам тамак-аш менен гана чектелип, спорт менен машыгат, дененин ашыкча көлөмү эч жакка кетпейт. Же сиз арыктоодо ийгиликке жеткенде башка жагдайга туш болушуңуз мүмкүн, бирок каалаган салмагыңызды сактап калуу натыйжа бербейт. Ушундай жагдайлар пайда болгондо, ашыкча салмактын мүмкүн болгон психосоматикалык себептери жөнүндө ойлонууга убакыт келди.
Баардыгы бала кезден болот
Көпчүлүк психологиялык көйгөйлөр, комплекстер, терс мамилелер бала кезинен эле калыптанат. Алар тарбиядан, үй-бүлөдөгү климаттан же балага туш болгон жагдайлардын таасиринен улам пайда болушу мүмкүн. Ашыкча салмактын психосоматикалык себеби, анткени арыктоо мүмкүн эмес, көбүнчө балалык мезгилде жатат.
Алыскы мезгилдеги психосоматиканын контекстинде эки вариант көзгө урунат:
- эненин балага тийгизген таасири, үй-бүлөлүк мамилелер;
- өсүп-өнүгүү мезгилинде эң жакын чөйрө жана бүтүндөй коом менен болгон мамилелер.
Эгерде бала каалаганын жана сүйгөндүгүн сезбесе, ага ата-энеси тарабынан жетиштүү көңүл бурулбаса жана мээримине ээ болбосо, бул аң-сезим деңгээлинде сакталат. Акырындык менен, бул ашыкча салмак кошуу жараянын баштайт, бул айрыкча, бойго жеткенде эле ачык-айкын көрсөтүлүшү мүмкүн. Тескери кырдаал да болуп жатат. Балдарына абдан бекем караган, аларды мээрим менен муунткан, аларды ар дайым көзөмөлдөгөн, өз алдынча чечим кабыл алуу жана тандоо мүмкүнчүлүгүнөн ажыраткан энелер баланын психикасына аң-сезимсиз терс таасирин тийгизишет. Эгерде эне менен мамиле ушул сценарий боюнча өнүксө, анда адам ашыкча салмакка ээ болуп, ал тургай семирип кетиши мүмкүн. Мунун себеби, ичиндеги өз алдынча иш-аракеттерге, бир аз көбүрөөк эркиндикке жетүүгө, олуттуу чечимдерди кабыл ала турган адам болууга умтулуунун аткарылбаган каалоосу бар.
Байланыш инсанды калыптандыруу процессинде өтө маанилүү ролду ойнойт. Эгер бала көп учурда уялганда, коркутуп-үркүткөндө, аны түшүнбөй калса, ал өзүнө өзү кирет. Ушундай кырдаалдардан улам эмоциялар ички дүйнөгө кетет, акыры ишке ашпай калат. Балдардын нааразычылыктары жана тажрыйбалары кете элек, психиканы денедеги май кенине айланган соот курууга түртөт. Адам канчалык депрессияга, депрессияга жана уят сезимге ээ болсо, ошончолук тараза көрсөтө алат. Психосоматика жаатындагы адистердин айтымында, кыйынчылыктан арылтуучу ашыкча салмак сезимтал, аялуу, сезимтал, көз жашын тыя албаган, кекчил жана шектүү адамдарга таасир этет.
Интраперсалдуу көйгөйлөр
Бала кезинде гана эмес, адам ар кандай травмалык жагдайларга туш болот. Жашоонун жүрүшүндө, ансыз деле бойго жеткен жана көзкарандысыз адам ар кандай көйгөйлөрдү жеңип чыгат, адамдар аралык баарлашуунун кыйынчылыктарына туш болот, өзүн-өзү башкарууга жана өзүн-өзү кабыл алууга таасир этүүчү жагдайларга туш болот. Мындай учурлар, эгер алар курч тажрыйбалуу болсо же таптакыр башынан өткөрбөсө, психиканын түпкүрүнө кирип кетсе, психосоматиканын өнүгүшүнө түрткү болот.
Ашыкча салмактын ички себептери, буга чейин айтылгандардан тышкары, төмөнкү пункттарда жашырылса болот:
- жашоодогу кубанычтын жоктугу, анын натыйжасында адам өзүнө таттуу жана зыяндуу тамактардан баш тарта албайт, бул өз кезегинде салмак кошууну шарттайт;
- тамак-аш, суусундуктар менен толгон ички боштук сезими;
- өзүн-өзү жактырбоо, өзүн-өзү четке кагуу, өз денесин жек көрүү жана жек көрүү; мындай ойлор жана сезимдер болгондо, дене килограммдарды топтоо менен өзүн коргой баштайт;
- өзүнө көңүл бура албоо, башка адамдар үчүн бардыгын жасоону каалоо, өзүнө эмес, дүйнөгө сүйүү берүү;
- өзүнө-өзү ишенбегендик, алардын жөндөмүнө, кандайдыр бир төмөн сезим, пайдасыздык, төмөн баалоо;
- көптөгөн ички коркуу, тынчсыздануу жана кооптонуу; дүйнө душмандык нерсе катары кабылданат, андан коргонуу керек; ашыкча салмак түрүндө физикалык деңгээлде коргоо түзүлөт;
- жашоодо күч-кубат жана каалоо-тилек жок көп нерселерди жасаган адамдар дагы арыктай алышпайт; эреже боюнча, мындай адамдар кантип баш тартууну билишпейт, башка адамды таарынтып же таарынтып алуудан коркушат; алар үчүн чөйрөнүн ыңгайлуулугу алардын ички гармониясынан жогору турат;
- психосоматика көз карашынан алганда ашыкча салмак, адам коомго жана башка жыныстагы адамдарга жагымдуу болгусу келбеген учурларда пайда болушу жана кетпеши мүмкүн; аны мурунку травмалык тажрыйба же коомдон "жашынуу" каалоосу түртүшү мүмкүн;
- табигый сексуалдуулуктан баш тартуу организмде ашыкча майлардын топтолушун шарттайт.
Экинчи пайда
Арыктай албастыктын психосоматикалык себептеринин акыркы блогу экинчи артыкчылыктар идеясын камтыйт. Психосоматиканын дээрлик бардык теориялык негиздери ушул идеяга негизделген.
Экинчи пайда деген эмнени билдирет? Ар кандай ооруга калуу / качуу, мисалы, семирүү, же кандайдыр бир ыңгайсыз абал - ашыкча салмак - ушундай кырдаалдан пайдаланууга негизделген. Ооруга кайрылып, адам өзү үчүн жабырлануучунун образын түзө алат, жумушка барбайт, ар кандай маселелер жана көйгөйлөр менен алектенбейт ж.б.
Ашыкча салмак менен күрөшүү аң-сезимсиз туруктуу максат болушу мүмкүн. Бул максатка жетип, адам өзүнүн дүйнөсү кескин өзгөрүп, кадимки ыңгайлуулук зонасы калбай калганда, эч нерсе кыла албай турган абалга туш болот. Ал эми ашыкча фунт стерлингдерине каршы күрөшүү аракеттерин айтып, нааразы боло албайт. Себеп жашоодон жоголуп кетет, аны белгилүү бир шарттарда айтса болот.
Арыктоонун мүмкүн эмес болгон кошумча себеби - чыныгы каалоонун жоктугу. Бул жокчулук экинчи пайда же жогоруда аталган башка себептерден улам түзүлүшү мүмкүн. Адам арыктагым келип, сымбаттуу көрүнгүм келет деп ишениши мүмкүн, бирок бул ишеним үстүртөн. Көбүнчө сырттан таасир этип пайда болот, бирок бул туура эмес. Сулуулуктун калыптанган стандарттары бар заманбап коомдун таасири менен ашыкча салмактагы адам ыңгайсыздыкты сезип, өзүнө ишенимсиз сезе алат. Бирок, ички дүйнөсүндө ал өзү турган денеде бир топ ыңгайлуу. Кошумча чыр-чатак келип чыгат, ал башка психосоматикалык четтөөлөрдүн өнүгүшүн шарттап, жада калса чек арадагы психикалык абалдардын категориясына кирген тамактануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
