Ден-соолукка болгон кайдыгерлик жөнүндө сөз болгондо, ресурстук мамлекет менен ассоциация дароо пайда болот. Ар бир адам өз алдынча жеке жолдорун иштеп чыгат
гармониялык абалга жетишүү. Дайыма шашылуунун жана өнөкөт коркуунун фонунда, ден-соолукка болгон кайдыгерлик заманбап адамдардын зарыл сапатына айланат.
Нускамалар
1 кадам
Жөнөкөй болуп, жөн гана жашаңыз. Өзүн өзү уюштуруу тажрыйбасы жок тынчсызданууну жеңүү мүмкүн эмес. Жумушту гана эмес, эс алууну да пландаштырыңыз. Көйгөйлөрдү чечүү экинчи планда калбашы керек. Иштерди маанилүүлүгүнө жараша жасаңыз. Жумушту уюштурууну, жоопкерчиликти өткөрүп берүүнү жана көзөмөлдү жүзөгө ашырууну үйрөнүңүз.
2-кадам
Кызыктуу нерсе жасаңыз. Чоподон скульптура жасап баштоо, май менен сүрөт тартуу, токуу, сайма сайуу, самын жасоо. Сүйүктүү иш-аракет адатта ушунчалык кызыктуу болгондуктан, күнүнө жыйырма төрт саат жасай аласың. Иштин натыйжасы кубандырат жана позитивдүү эмоцияларды тартуулайт. Эң негизгиси, жетишилген концентрация тышкы чөйрөнүн көрүнүшүн экинчи планга түшүрөт.
3-кадам
Башка адамдардын тандоосун сыйлоону үйрөнүңүз. Алардын көпчүлүгү бар жана бардыгы башкача. Башка адамдардын баалоолоруна жана иш-аракеттерине чоң маани берип, оюнга "ким акылдуураак" экендигин кошпой койсо болот. Натыйжада, энергия сарпталып, уктай турган бир гана каалоо бар.
4-кадам
Көбүнчө өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калыңыз. Көчөдө максатсыз басууга болот. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, айланаңызды карап, ойлонуп көрсөңүз болот. Өткөн күн жана окуялар жөнүндө ой жүгүрт. Өзүңүздү эркелеткенди унутпаңыз. Бир стакан жыпар жыттуу чайды демдеп бышырыңыз. Шоколаддын бир бөлүгүн же даамдуу бир нерсени жегиле. Эс алдыруучу музыка же кино ойнотуңуз. Жаңы нерсе сатып алыңыз.
5-кадам
Play. Балаңыз ата-энеси менен убакыт өткөргөнгө кубанат. Бир өңчөй иш-аракеттерди колдонууну каалабаган ар кандай стол оюну сизге которулууга жардам берет. Компьютердик оюн дагы ылайыктуу. Бир аз эс алыңыз. Чарчоодон арылуунун алдын алуу оңой. Жумушта деле ар кандай шартта эс алып машыгыңыз. Дени сак нигдинин жашоо образын өркүндөтүп, адам катары жашоого кайдыгер карабоого аракет кылыңыз. Кайраттан тайбаңыз жана ар дайым ушул кырдаалдан чыгуунун жолун издеңиз.
