Пушкин өзү жер бетиндеги бакыттын ордун эрк жана жан дүйнө тынчтыгы деп эсептеген. Жашоонун ыргагы жыл сайын ылдамдап бараткан азыркы карбалас мезгилде адамдар күнүмдүк тыбырчылыктан алыстап, ички бейпилдикке жетишүүгө аракет кылып жатышат.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүз үчүн ыңгайлуу шарт түзүүнү үйрөнүңүз. Бул сиз үчүн ыңгайлуу болушу керек, тынчсызданууну алаксытат. Анын үстүнө, ар бир адамдын өзүнүн сооронуч түшүнүгү бар. Бири бардык китептер өз ордунда турганда, экинчиси - окуу учурунда чай ичип, кружка жумушчу столго "катталып" калганда өзүн жакшы сезет. Бири кичинекей сүрөт тартылган обои менен бөлмөдө жакшы иштесе, экинчиси дубалга илинген мотивациялык плакаттардан. Жашаган жериңизди сизге ылайыкташтырууга аракет кылыңыз. Кичинекей нерселерге кам көрүңүз, мисалы, pleksiglas астындагы календарь, обондуу үн менен саат, кеңсе товарларынын толук топтому, жакындарыңыздын жана жакындарыңыздын сүрөттөрү. Сиз жашооңуздун жагымдуу учурларын чагылдырган коллаж жасап, басып чыгарып, дубалга илип койсоңуз болот. Аны көргөн сайын жылмайып, тынчтанып каласыз.
2-кадам
Жан дүйнө тынчтыгы үчүн өзүңүзгө күнүнө жок дегенде бир саат убакыт бөлүшүңүз керек. Бул убакыт аралыгында сиз жалгыз болуп, пландарыңыз жөнүндө ой жүгүртүп, ийгиликтерди күтүп, кемчиликтерди талдап чыгыңыз. Көптөр муну уктаар алдында жасашат. Бул убакытты калем менен күндөлүккө же дептерге карматып өткөргөн жакшы. Тынчсыздандырбоого аракет кылыңыз, жакындарыңызга тынчыраак болгондо гана пайда алып келерин айтыңыз. Курулай убаракерчилик жана күнүмдүк тыгындар бизди тынымсыз нейротиктерге айландырат. Бирок күнүнө бир саат болсо да, кереметтерди жаратат.
3-кадам
Жумасына жок дегенде бир жолу сизди бактылуу кылган жана жашооңузду бактылуу кылган адамдар менен жеке жолугушуу. Жаңы досторду издеңиз, алар менен чогуу кызыктуу убакыт өткөрө аласыз. Өзгөчө физикалык көнүгүүлөрдү - лыжа тебүү, пейнтбол ойноо, бий сабагына баруу жакшы. Бул сизге ашыкча эмоцияларды чыгарып, өзүн жакшы сезүүгө мүмкүндүк берет, ал эми жолугушуулардын үзгүлтүксүздүгү жума сайын жагымдуу көңүл ачууну күтөт. Жашоонун мыйзам ченемдүүлүгү жан дүйнөңүздүн тынчтыгына жетүүгө мүмкүндүк берет.
