Кыска мөөнөттүү депрессиялык абалдар ар бир адамга тааныш. Белгилей кетүүчү нерсе, "депрессия" термини медицинада маанайдын убактылуу начарлашын жана күч-кубатынын төмөндөшүн мүнөздөө үчүн гана эмес, нерв системасынын олуттуу оорусунун клиникалык сүрөтүн түзүүдө колдонулат. Депрессиялык ооруларды дарылоодо ар кандай дарылоо ыкмалары колдонулат. Бул оорунун белгилеринен арылуунун бир жолу - бул жарык терапиясы.
Денеге жарык терапиясы таасиринин негизги принциби - күндүн нурларын окшоштуруучу атайын лампаларды колдонуу. Адамдын көзүнүн тор кабыгына тийгенде, жарык биологиялык ритмдерге жакшы таасир берет, бул депрессиянын белгилеринин төмөндөшүнө же ушул оорудан толук айыгып кетишине алып келет.
Депрессияны жарык терапиясы менен дарылоонун өзгөчөлүктөрү:
- бейтап атайын жарык берүүчү шаймандар менен жабдылган бөлмөдө эркин жүрө алат, мында вертикалдык же горизонталдык абалда болуу таптакыр зарыл эмес;
- дененин мүмкүн болушунча көп жерлери жарыкка дуушар болушу үчүн, оорулуунун минималдуу кийими болушу керек;
- жарык терапиясын дарылоо үчүн колдонулган бөлмөдөгү дубалдар жана шыптар негизинен ак же ачык жашыл түскө боёлушу керек;
- жарык терапиясы көз оорулары жана онкологиялык аномалия менен ооругандарга каршы.
Жарык терапиясынын эффективдүүлүгү күндүзгү жарыктын жетишсиздигинен келип чыккан жана негизинен күз-кыш мезгилдеринде байкалган сезондук депрессияны дарылоодо айырмаланат. Жасалма нурлар адамдын организмине таасир этип, вегетативдик функцияларды нормалдаштырат, бул психикалык абалга түздөн-түз таасирин тийгизип, депрессияны жоюуга алып келет.
Сезондук депрессиянын белгилери:
- ашыкча тамактануу тенденциясы;
- чарчоо күчөгөн;
- уйкусуроо;
- топтоо кыйынчылыгы;
- иштөө жөндөмүнүн кескин төмөндөшү;
- депрессиялык маанай;
- жыныстык каалоону жоготуу.
Илимпоздор планетанын ар кайсы бөлүктөрүндө жашаган адамдар күндүзгү сааттын узактыгындагы олуттуу айырмачылыктан улам ар кандай деңгээлде депрессиялык абалга жакын экендигин далилдешти. Жарык терапиясы - бул адамдын күнүнө кабыл алган күндүн жарыгын көбөйтүүнүн жасалма ыкмасы. Бул техниканы ишке ашырууда люминесценттик жана дихроикалык лампалар, ошондой эле атайын лазердик шаймандар колдонулат.
