Идиш-аяк талкалаган ызы-чуу сизди иренжитпейби? Бекер. Психологдор сынган идиштер ичине катылган агрессиядан алда канча жакшы деп эсептешет. Сезимдерден чыгуунун жолу табылышы керек, жада калса терс дагы!
Идиш-аякты камчылоонун артыкчылыгы жөнүндө
Физиологиялык көз караштан алганда, катуу ачууланганда же башка стресстик шартта идиш-аякты сындыруу абдан пайдалуу. Адам катуу толкунданганда, организмде "тынчсыздануу гормондорунун" - адреналин жана норадреналиндин курамы кескин көбөйөт. Бул организмди катуу физикалык аракеттерге даяр абалга алып келет - физиологиянын өзгөчөлүктөрү ушундай.
Эгерде физикалык активдүүлүк болбосо, анда нервдик чыңалуу сакталып, организм кадимки режимге жайыраак кайтат. Ошентип, организм кандайдыр бир нерсеге "ачуулануу" мүмкүнчүлүгүн алса жакшы болот.
Альтернатива издөө
Албетте, идиш-аяк өкүнүчтүү. Жана мушташуу - бул физиологиялык, бирок этика жана жеке коопсуздук көз карашынан алысыраак чыгуунун жолу. Жаалданган гормондорду тынчтандырууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн, күчтү колдонуу үчүн зыянсыз нерсени табуу керек. Мисалы, сиз:
- гезиттерди тытып салууга;
- ачыктан-ачык сынбай турган нерселерди ыргытууга;
- сокку сумкасын баштап, аны чын жүрөктөн бастырыңыз;
- алмуруттун ордуна жаздыкты же дивандын аркасын колдонуңуз.
Ошондой эле кылмышкер менен жаздык уруштурууну уюштура аласыз, андан кийин уруш акырындык менен көңүлдүү оюнга айланып кетүү ыктымалдыгы жогору, андан кийин элдешүүнүн жолун табуу оңой!
