Ички ынтымак жана жан дүйнө тынчтыгы узак өмүрдүн, физикалык жана психикалык ден соолуктун жана башкалардын позитивдүү мамилесинин ачкычы. Бирок өзүнүн идеялары менен идеалдарынын чыныгы мүнөзүнө жана сапаттарына дал келбестиги адамды өзү менен күрөшүп, тынымсыз нааразычылыкты жаратат.
Нускамалар
1 кадам
Кандайдыр бир олуттуу иш жасаардан мурун, токтоп, ойлонуп көрүңүз. Сени сүйгөндөрдүн бардыгын эсиңден чыгарба. Алардын мамилесин жана мотивдерин талдап көрүңүз. Алар сенин бардык кемчиликтериңди билишет, бирок баары бир сүйүшөт жана кечиришет. Бул сүйүүнү кучактап, өзүңүзгө ошондой мамиле кылууга аракет кылыңыз: кемчиликтериңизди билиңиз, бирок аларды өзүңүзгө кечирип коюңуз. Сиз адамсыз жана жаңылышпасаңыз болбойт, бирок өзүңүздү жана келечегиңизди оңдой аласыз.
2-кадам
Дем алуу жана йога менен машыгыңыз. Бул руханий практикада адам физикалык иш-аракеттер аркылуу ички тең салмактуулукту табат. Жакынкы келечекте жасаган жана жасай турган бардык жакшылыктар жөнүндө ойлонуңуз.
3-кадам
Каарманыңыздын үстүнөн иштеңиз. Жаман адаттардан жана кемчиликтерден арылыңыз. Жумуш оор болот, бирок өзүңүздүн идеалыңызга толук жооп бергенде, натыйжасы сизди кубандырат.
4-кадам
Өзүңүзгө юмор менен мамиле жасаңыз. Тамаша, айрыкча кемчиликтер жөнүндө көбүрөөк. Күлкү - организмдин абсурдга жана кубулуштардын логикага дал келбестигине болгон табигый реакциясы. Ал көп учурда коркуу жана үмүтсүздүккө каршы эң мыкты жана бирден-бир натыйжалуу курал болуп калат: күлкүлүү коркунучтуу же зыяндуу болушу мүмкүн эмес.
5-кадам
Өзүңө асылып калба. Көптөгөн досторуңуз жана туугандарыңыз сиздин жардамыңызга муктаж. Аларга кам көрүп, ички көйгөйлөрдөн алаксытып, бир аз убакыттан кийин, бош жүргөнүңүздө, мурунку келишпестик мынчалык олуттуу болбой калат. Айрыкча, сизден чоң көйгөйлөрү бар адамдарга кам көрүү жардам берет: салыштырмалуу, көйгөйлөрүңүз сиз үчүн маанисиз жана чечилүүчү болуп көрүнөт.
