Эгерде адам өзүн-өзү кыйнаган психикалык абалды көтөрө албаса, ага психолог жардамга келет. Гештальт терапиясы - бул дүйнө жүзүндө өзүн далилдеген заманбап психотерапиянын эң популярдуу жана натыйжалуу түрлөрүнүн бири.
Нускамалар
1 кадам
Гештальт терапиясы - 20-кылымда гештальт психологиясынын негиздөөчүсү Фредерик Перлс тарабынан иштелип чыккан психотерапия ыкмасы. Перлс өзү психотерапиянын башкы максатын "аң-сезимдүү аң-сезим" деп атап, терапиянын эффективдүүлүгү үчүн бир гана учур менен иштешүү керек деп эсептеген. Перлстин айтымында, учурдун талабы боюнча гана тез арада көйгөйлөр иштелип чыгышы мүмкүн.
2-кадам
Психотерапиянын бул багытын сезимтал жана практикалык деп атоого болот. Гештальт терапиясынын негиздөөчүсү теорияга каршы чыгып, анын ыкмалары жана идеялары колдонулат деп, аларды иш жүзүндө колдонууну жактаган. Мындан тышкары, Фредерик Перлс акыл-эстин жардамы менен өзүн-өзү таанууга таптакыр каршы болгон. Гештальт терапиясында интеллект сезимдерден жана эмоциялардан айырмаланып, өзүн-өзү таануунун каражаты эмес. Гештальт-терапевт пациентинин негизги максаты - учурдагы кырдаалды өз сезимдери жана сезимдери аркылуу аң-сезимдүү жашоону, өз сезимдерине ишенүүнү, азыркы учурда жашоону үйрөнүү.
3-кадам
Терапевттин милдети - кардарга жашоо образынын бардык бөлүктөрүн жана анын жашоосун бир бүтүнгө бириктирүүгө, ошондой эле бүтпөй калган гештальттар аркылуу иштөөгө жардам берүү. Бул бүтпөй калган гештальттарды (өткөн мезгилдеги чечилбеген кырдаалдар) методиканын негиздөөчүлөрү невроздордун жана тынчсыздануу абалынын негизги себеби деп эсептешкен. Өткөндөгү толук эмес кырдаалдар адамдын азыркыга көңүл топтошуна, аң-сезимине тоскоол болуп, азап-кайгыга алып келүүсүнө жол бербейт. Гештальт-терапевттин жардамы менен адам коё берүүгө жана өткөн тарыхын иштеп чыгууга үйрөнөт, натыйжада азыркы учур менен иштөө үчүн жетиштүү психикалык энергияны бошотот.
4-кадам
Психотерапия процессинде кардар менен терапевт тандемде иштешет, натыйжада иш учурунда олуттуу ички чыр-чатактар ачылат, кардар өзүнүн сезимдерин гана эмес, дене тажрыйбаларын да билип, ички бүтүндүк сезимин калыптандырат, өз жашоосу жана баа жеткис тажрыйбасы үчүн өз алдынча жоопкерчиликти алууга үйрөнөт … Кардар гештальт-терапевттин кабинетинен чыгып, жаңы билимди гана эмес, ошондой эле ички чыр-чатакты жеңүүгө жардам берген жаңы сезимдерди жана эмоцияларды алат.
