Жумушубуздан айрылып, туруктуу кирешебизди гана эмес, өзүбүздүн бир бөлүгүбүздү, статусубузду, социалдык чөйрөбүздү жоготобуз. Ушундай кырдаалда сезимдер бизди басып, биз үч чектен биринин бирине түшүп калабыз: өзүн-өзү аяп сууга чөгүп, кошунабыздын далысына ыйлап, кожоюнубузду жана каардуу аялдын тагдырын ачууланып күнөөлөп, же өзүбүзгө өзүбүз менен жана бүт күчүбүз менен кирип кетүү. эч нерсе болбогондой түр көрсөтүү … Ички сезимдеги бороону тынчтандырып, жаңы жагдайлар менен тил табышуу үчүн эмне кылсаңыз болот?
Нускамалар
1 кадам
Жумуштан айдалганыңызды угуп, биринчи эмоциялардын башынан өткөнүн байкап, туура эмес иш кылганыңыз жөнүндө терең ой жүгүртпөңүз. Мындай суроолор сизде пайда болот, бирок алардын бардык ойлоруңузду ээлеп алышына жол бербеңиз. Бул кырдаал мурунтан эле артта калган жана сиз келечек үчүн жыйынтык чыгарууга азырынча даяр эмессиз.
2-кадам
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды коргоңуз. Жумуштан бошонсоң, ийгиликсиз же жаман адис болбойт. Бул сиздин көзөмөлүңүздөн болбогон себептерден улам болушу мүмкүн. Колдон толугу менен чыгып кетпөө үчүн, өзүңүздү айыптоонун ордуна, эмгегиңизди, жеңишиңизди жана жетишкендигиңизди унутпаңыз. Аларды кагаз бетине түшүргөн жакшы. Буга жумуштан кеткенден кийин өзүңүздө калган баалуулуктарыңыздын тизмесин кошуңуз: үй-бүлө, балдар, достор, хобби жана тажрыйба. Баары эле "кыйраганын" көрө бербей, жаңыласыңар деп алмаштыра турган "табышмагыңардын" бир бөлүгүн гана көрөсүңөр.
3-кадам
Албетте, баарына арыздануу татыктуу эмес, бирок жакын адамыңыз менен болгон ачык сүйлөшүү кырдаалды сыртынан кароого, ачык сүйлөөгө жардам берет. Эгер бул сиз үчүн жетишсиз болсо, анда андагы ойлоруңузду жана сезимдериңизди баяндоочу журнал жазып баштаңыз.
4-кадам
"Жүзүңүздү" жана кесиптештер менен кадимки мамилени сактап, кадыр-барк менен кетүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздүн позицияңызды өзгөртүү сизди жөндөөгө жардам берет. Өзүңүз таштоону чечкендей мамиле кылыңыз. Кесиптештерине кызматташтыгы үчүн ыраазычылык билдирип, документтерди жана жумуш ордун тартипке келтирди.
5-кадам
Кумарлар басылгандан кийин, каталар менен иштей баштаңыз. Бул кырдаалда сизге эмне байланыштуу болгонун, эмнеси көз каранды болбогонун билүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз дагы деле жетиштүү күч-аракет жумшабадым деп ойлосоңуз, көп учурда кечигип жатасыз жана ушул сыяктуу нерселерди байкасаңыз, анда жаңы жумушта муну кайталабоого аракет кылыңыз.
Резюмени жөнөтүүдөн мурун, кесибиңизди алмаштырууга же жогорку деңгээлге өтүүгө убакыт келдиби деп ойлонуп көрүңүз. Кызматтан кетүү сизди өзгөрүүлөргө жана өнүгүүгө түрткөн мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.
