Көбүнчө, эртең мененки шашылышта биз маанилүү бир нерсени унутуп калабыз, ошондуктан биз тынчсызданып, тынчсыздана баштайбыз. Мындай кырдаалды болтурбоо үчүн эртең мененки ырым-жырымдарды жасап, алгачкы сааттарда эмне кылуу керек экендигин пландаштырышыңыз керек. Бул эртең менен ырахаттанып, жашооңуздун жаңы күнүнө ашыкча стресссиз кирүүгө жардам берет.
Эгер кечинде уктаардан мурун убактыңыз болсо, анда бул эртеңки күнү эмне кийээриңизди ойлонуп, чечим кабыл алууга эң сонун мүмкүнчүлүк. Рюкзагыңызды же сумкаңызды жемиштүү изилдөө же иштөө үчүн керектүү нерселердин бардыгына салыңыз. Ошондой эле, эртең менен ушул жумушка убактыңызды текке кетирбөө үчүн, нерселерди үтүктөп, телефонуңузду кубаттап, бут кийимиңизди жууңуз.
Ойгонгондон кийин муздак суу ичүү, чайнекти жылытып же кофе кайнатуу маанилүү, андан кийин гана жууп же душка түшүү керек. Бул чоң эреже, анткени ашканада чай ысытып жатканыңызды же кофе кайнатканыңызды билип, ванна бөлмөсүндө көп убакытка чейин башаламандыкка жол бербейсиз. Суу процедураларынан кийин дароо суусундукту бышырып, ал муздаганча эртең мененки тамакты жасап коюңуз.
Эгерде сиз дагы эле ойготкучту көтөрө албай кыйналып жатсаңыз, анда аны 15 мүнөт эрте коюңуз. Эгер ойгонуу өтө эле кыйын болсо, бул кошумча мүнөт берет.
Эртең мененки жумуштарыңызда Интернетти таптакыр күйгүзбөңүз. Бул убакытты үнөмдөөгө жардам берет. Мындан тышкары, Интернеттен бош убактыңыз башка маанилүү нерселерге көңүл топтоого жардам берет.
Эртең менен болушунча жылмайып, өзүңүзгө жана жакындарыңызга бакыт тартуулаңыз, ошондо күндүз сүйүү, жылуулук жана боорукердикти көбүрөөк кармаганыңызды көрөсүз. Сиз оң төлөмдөрдү алып жүрүүчү болуп каласыз жана башка адамдар сизге жакын болушат. Айрым учурларда, айрыкча эртең менен терс маанайда болбоңуз. Эртең мененки күн биздин маанайды калыптандырып, аны сиз каалагандай кылууга мүмкүнчүлүк берет.
