Көпчүлүк учурда, өткөн күндү талдап чыккандан кийин, адамдар эч нерсе кыла алган жокмун деп ойлошот. Бул абдан тынчсыздандырат, анткени уктоого да убакыт таба албайсыз. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Сиз, албетте, пайдасыз нерселерге көп убакыт коротуп жатасыз.
Нускамалар
1 кадам
Пландаштырууну баштаңыз. Үч тизме түзүңүз. Биринчисинде, бир айда, экинчисинде - бир жуманын ичинде, үчүнчүсүндө - учурдагы күн үчүн эмне кылуу керек экендигин жазыңыз. Мындан тышкары, эртеңки күн үчүн жасай турган иштериңиздин тизмесин күн сайын жазып туруңуз, ошондо чындыгында эмне маанилүү жана эмнени күтүүгө боло тургандыгын байкай аласыз.
2-кадам
Өзүңүздү 8 сааттан кечиктирбестен, эртерээк турууга үйрөтүңүз. Түшкү тамактануу маалында ойгонгон адам канча жумуш жасай алаарын ойлонуп көрсөңүз. Эртең менен турганга көнсөңүз, көңүлдүү боло баштайсыз, демек, барууга даярсыз.
3-кадам
Эгер жумуш тандоо боюнча чечим чыгара албасаңыз, анда үйгө жакыныраагын тандаңыз. Андыктан бир нече саат бою тыгындарда отуруунун кажети жок.
4-кадам
Дүкөнгө жумасына бир жолу барыңыз. Бул убакытты үнөмдөөгө жардам берет. Өнүмдөрдү тандап, сапатын баалап, кезек күтүүгө канча саат кетерин эсептеп көрүңүз.
5-кадам
Пландарыңызды кийинкиге калтырбаңыз же өзгөртпөңүз. Сүйүктүү сериалыңыздын бир-эки сериясын көргүңүз келсе дагы.
6-кадам
Эс алууга убакыт бөлүңүз. Өзүңүздү бир сааттык түшкү тыныгууга бөлүп алыңыз, жөн гана көңүлүңүздү оорутпаңыз, антпесе иш күнү эс алуу күнүнө айланат.
7-кадам
Жумуш столуңузду тыкан кармаңыз. Сиз эмне жана кайда экендигин билишиңиз керек, антпесе туура нерселерди табуу үчүн чексиз убакыт талап кылынат.
8-кадам
Башка нерселерди ыргытпаңыз, күн сайын мини-тазалоо иштерин жүргүзүңүз. Күнү бою ага сарптагандан көрө, күн сайын бир аз тазалаган жакшы.
9-кадам
Үй чарбасынын мүчөлөрүнүн ортосунда милдеттерди бөлүштүрүү. Мисалы, балалуу болсоңуз, аларга оюнчуктарды коюп, өз бешиктерин жасаганды үйрөтүңүз. Иш графигин түзүп, аны аткарыңыз. Ошентип, жуманын аягында жумушуңузду натыйжалуу аткарууга жана эс алууга убакыт аласыз.
