Ички энергияны татаал маселелерди чечүүгө багыттай алат. Эгер энергиянын бир бөлүгү маанисиз, кокустук окуяларга кетип калса, адам өзүнүн табигый мүмкүнчүлүктөрүн тандап алган бизнесине топтой албайт. Демек, энергия көзөмөлдө болуш керек.
Нускамалар
1 кадам
Каалаган башкаруу деңгээлдерин жазып алыңыз. Энергияны сактоого, кармоого жана бөлүштүрүүгө болот. Ар бир деңгээл конкреттүү шыктарды талап кылат. Энергиянын топтолушу ар кандай долбоорду баштоого даярдануу этабында керек. Эгерде топтоо болбосо, анда идея ишке ашпай кала берет - баштоого түрткү жетишсиз болот. Долбоордун башталышында энергияны кармоо колдонулат. Эгер энергия сакталбаса, анда баштоо бүдөмүк болот, ийгиликсиз болот. Ошентип, күлүк көңүлү чөгүп, жарышты башка спортчуларга караганда бир аз кечирээк баштай алат. Ишти артыкчылыктуу бүтүрүү үчүн энергияны бөлүшүү өтө маанилүү. Болбосо, марага жетүү үчүн жетиштүү күч болбойт. Кимдир бирөө энергияны жакшы топтойт жана сактап калат, бирок байкабай бөлүштүрөт. Башкалары топтой албай калышат, бирок бөлүштүрүүдө көйгөйлөр жок ж.б. Өткөндү талдоо алсыз жактарын аныктоого жардам берет.
2-кадам
Конкреттүү иш-аракеттердеги алсыз жактарды аныктаңыз. Биринчи кадамда, сиз өткөн жашоого таянып, алсыз жактар жөнүндө божомол жасадыңыз. Эми биз байкап турушубуз керек - бул чындыгында азыр болуп жатабы. Божомолдордун туура же туура эместигине ынануу үчүн бул кадамга бир-эки жума убакыт бөлүңүз. Сиз өзүңүз жөнүндө жаңы нерселерди билип, көзөмөлдөө катмарларын кошууну каалайсыз.
3-кадам
Энергияны уурдаган стимулдарга идеалдуу жооп кайтаруу эрежелерин белгилеңиз. Тышкы стимулдарга адамдар, окуялар ж.б. - эркке, эмоцияларга таасир этүүчү жана кандайдыр бир деңгээлде энергияны алып кетүүчү нерсе. Ички дүүлүктүргүчтөр аң-сезимден пайда болот. Акыл-эсиңиз менен өзүңүзгө көтөрүлбөс тоскоолдуктарды койсоңуз болот, бул дагы энергияны талап кылат. Идеалдуу реакциянын эрежелери керексиз нерселерди өз убагында басууга жардам берет жана ошону менен энергияны көзөмөлдө кармап турат. Эреженин мисалы: "Эгерде менин жолугушуудагы сөзүмдөн мурун Иванов мени карап, жылмая берсе, мен аны эч качан карабайм." Бул эреже сынчынын пикирин четке кагып, демек, энергияны сактап калууга жардам берет.
4-кадам
Эрежелер менен дал келбестиктерди жазыңыз. Айрым кырдаалдарда кандай ойдо экениңизди жана жасаган ишиңизди байкаңыз. Эгер сиз өзүңүздүн максаттарыңызга жакындай албай жатсаңыз, анда энергия кайсы жерде агып жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Күндөлүк үчүнчү кадамда белгиленген эрежелерди эсиңизде сактап, стандарт катары колдонууга жардам берет.
5-кадам
Катачылыктарды талдап, кырдаалды жакшы жакка өзгөртүңүз. Мындай иш өзүңүздө күч алып, энергия жоготууларын алдын алат.
