Биздин ойлор биздин маанайды калыптандырат. Мындан тышкары, алар биздин физикалык жана психикалык ден-соолугубузга таасир этет. Ошондуктан, жашоодон ар дайым ырахат алуу үчүн, ойлоруңузду башкара билишиңиз керек.
Ал зарыл
Жакшы маанай
Нускамалар
1 кадам
Керексиз иш-аракеттерден арылып, чындыгында сизге жаккан нерсени жасаңыз. Кээде керексиз иш-аракеттердин артында өзүңүздү унутуп, өзүңүздөн качып кетүү каалоосу тургандыгын түшүнүңүз. Азыркы учур ишке келгенде, сиз толугу менен чарчап каласыз деп чочулаңыз. Кайсы нерсени жактыраарыңызды жана кайсы бир нерсени бир нерсе жасаш үчүн гана механикалык түрдө жасай турганыңызды аныктаңыз.
2-кадам
Өзүңүздү бир нерсе кылууга мажбурлабаңыз. Өзүңүзгө "керек" деген сөздү айтпаңыз. Бул адамдын табиятына каршы келет. Эгерде сиз бир гана нерсени "керек" деген сөзгө таянып жасасаңыз, анда бул жасалма көрүнүш болот. Бул жакшы нерсеге алып келбейт.
Жооп алуу үчүн ай сайын жүздөгөн китептерди издебеңиз. Бардык жоопторду өзүңүздөн издеңиз. Жана өзүңүздөн качууга аракет кылбаңыз. Ички ишенимдериңиздин бардыгы сиз өзгөрмөйүнчө жаныңызда болот.
3-кадам
Ар кандай адамдар менен таанышуу. Алардан сабак алыңыз. Ар дайым жаңы таанышуулар үчүн ачык болуңуз. Жаңы эмоциялардан коркуунун кажети жок. Ар кандай тажрыйбага ыраазы болуңуз. Дүйнөгө ушул көз караш менен караңыз, жашоо сизди күн сайын көбүрөөк кубандырат.
4-кадам
Музыкаңызды таап, угуңуз. Ар ким ар башка болгондуктан, ар кимге ар кандай музыка жагат. Классикалыкпы же дискотекалуубу, айырмасы жок. Эң башкысы, ал сизге жагат. Сүйүктүү музыкаңызды угуунун таасири адатта заматта болот.
