Абстракциялоо абдан пайдалуу. Бул концентрацияга муктаж болгондо тышкы дүүлүктүргүчтөргө алаксыбоо мүмкүнчүлүгү. Кээ бирөөлөр абстракттуу абалды оңой эле билишсе, башкаларына зор күч-аракет жумшалат.
Нускамалар
1 кадам
Мүмкүн болушунча сырткы таасирлерден коргонууга аракет кылыңыз. Көп нерсе сиздин кабыл алууңуздун түрүнө жараша болот. Эгер сиз угуу түрүндө болсоңуз, кулактын тыгындарын алыңыз. Эгер сиз сезимдериңизге көңүл бурууну кааласаңыз, анда көңүлүңүздү буруу керек болгон учурда жагымсыз адамдар менен бир бөлмөдө болуудан алыс болуңуз.
2-кадам
Кээде абстракциялоо кыйынга турат, анткени мисал келтирбей туруп жүйөлүү ой жүгүртпөйсүз, же сизге көптөгөн жагымсыз жаңылыктар түшөт. Ошондо аң-сезим ушунчалык чарчагандыктан, кабыл алуу кыйын болгон маалыматка көңүл топтобостон, кандайдыр бир тышкы стимулдарга жабышат. Мындай учурда, сизде андай болбой жатат деп элестетип көрүңүз. Эстеп калууга, жооп берүүгө жана унутууга туура келген айрым маалыматтар бар. Сөздөрдүн айкалышы сыяктуу жөнөкөй. Ушул ыкма гана кандайдыр бир жол менен реалдуулуктан абстракттуулукка жана сиз үчүн оор маалыматтарга көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
3-кадам
Абстракциялоону үйрөнүү үчүн, эмнеге көңүл буруу керектиги жөнүндө өзүңүз менен сүйлөшүңүз. Эң жалпыланган схемаларды түзүңүз. Көңүл буруу керек болгон нерсени мурунтан билген маалыматтар менен байланыштырууга аракет кылыңыз. Ошондой эле эмне үчүн талап кылынган ишти аткарып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Максаттарды так түшүнүү кыйын маселелерди чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Балага теманы түшүндүрүшүңүз керек деп элестетип көрүңүз, бул сизди жөнөкөйлөтүп, эң маанилүүсүнө жетүүгө, маанисиз нерседен алаксытып, маңызын түшүнүүгө аргасыз кылат.
4-кадам
Туура позитивдүү мамиле абстракциялоого жардам берет. Адатта терс кабыл алган бардык нерсенин оң жагын издеңиз. Кандай гана кырдаал болбосун, мүмкүн болгон бир гана жагдай катары кабыл алыңыз. Спорт менен машыгуу ашыкча эмоциялардан арылууга жана бардык көйгөйлөргө көңүл топтоого жардам берет. Бокс сабагына жазылыңыз, же негизги маселелерге басым жасоодо терс ойлор тоскоол болгондо, жаздыгыңызды чаап салыңыз.
