Социологдордун эң консервативдик баалоолору боюнча, дүйнө калкынын болжол менен 7% коомдук даараткананы колдонуудан кооптонуп, фобия менен оорушат. Көбүнчө, көйгөйлөр эркектерде, заара ушатып жатканда башка адам дааратканага келгенде терең эмоциялык дискомфортту баштан кечирет. Бул оору өтө олуттуу кесепеттерге алып келет, эгерде коркуп калгандарга жол берилсе, келип чыгышы мүмкүн.
Психотерапевттер коомдук дааратканалардан коркууну социалдык фобиянын кеңири тараган түрү деп аташат, ал кадимки социалдык иш-аракеттерди жасоодон чочулоо коркуусунан турат. Көбүнчө, бул коркуу сезими адамдарды жалпы дааратканалардан баш тартууга жана аларды колдонууга мажбур кылган жагдайлардан алыс болууга мажбурлайт. Бул адамдын жашоо образына олуттуу таасир тийгизип жаткандыгы таң калыштуу эмес.
Коомдук ажатканалардан коркуу сезими көбүнчө өспүрүм курагында байкаларын эске алганда, ата-энелер пайда болуп жаткан фобиянын башталышын мүмкүн болушунча эртерээк байкап турушу керек. Эгерде бала сабактан мурун тамактануудан жана тамактануудан баш тартып, сабактан келип, туалетке барса, анда бала менен ушул көйгөй жөнүндө сүйлөшүү керек.
Эгерде шектенүүлөр негиздүү болсо, анда биринчи кезекте психотерапевтке кайрылуу керек. Коомдук дааратканага баруудан коркуу көбүнчө мурунку жагымсыз окуялар менен байланыштуу экендигин эстен чыгарбоо керек. Бул башка адамдардын мамилеси же даараткананы колдонуудан табигый ыңгайсыздык менен байланыштуу болушу мүмкүн. Мунун себебин аныктап, балага тажрыйбанын пайдасыздыгын түшүндүрүү маанилүү.
Мындан тышкары, коомдук ажатканалар жийиркенүүсү күчөгөн адамдар үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн. Бул фобия психотерапевттер менен кабыл алууда дагы "дарыланат", бирок бейтаптын өзү ушул оорудан арылгысы келгени маанилүү.
Коомдук дааратканалардын алдында фобия менен ооруган чоңдорго келсек, адамда өспүрүмдөрдүн коркуу сезимин эс-тутумунда токтотуу сейрек эмес. Акырындык менен социалдашуу коркуу сезиминен арылтуучу балалык тажрыйбадан арылууга мүмкүнчүлүк берет. Мындай "өзүн-өзү айыктыруу" учурлары социалдык адаптация көйгөйүн түшүнүп, өз коркуу сезимин атайылап жеңген адамдарга мүнөздүү.
Ошол эле учурда, эгерде жаш өткөн сайын көйгөй сакталып кала берсе - андан да начарлай берсе, анда бул өзүңүздүн коркууңуздун мүнөзүн түшүнө баштоого олуттуу себеп болот. Дененин табигый муктаждыктары ар бир адамга өзгөчө мүнөздүү, ошондуктан коомдук дааратканага баруу уят жана коркуу сезимин жаратпашы керек. Акырындап фобиянын чегин өчүрүп, дааратканага барууга мүмкүнчүлүк берет. Ал үчүн коомдук жайлардын бирин тандап алышыңыз керек: темир жол бекети, ири соода борбору же популярдуу тамактануу жайы. Эгерде дагы бир адам дааратканада жатканда, заара чыгаруучу көйгөйлөр жаралса, анда атайын топтолгон дааратканаларды тандашыңыз керек. Андан тышкары, коркуу сезимин жана каалабоону жеңип, өзүңүзгө бул процесстин тамактануудан же баарлашуудан эч айырмасы жок экендигин кайталап, кабинага баруу керек - биздин организмдин табигый муктаждыгы таптакыр табигый көрүнүштү талап кылат.
Алгач, бул процесстерди акыл менен баштан өткөрүү керек - ажатканага барууну деталдуу түрдө элестетип. Аракеттердин белгилүү бир алгоритмин иштеп чыгуу керек, анын ичинде колду жуу, соода орунду тандап, дааратканадагы адамдар менен көз тийүү жана процессти аягына чыгаруу. Заара чыгаруу процессинде физиологиялык гана эмес, эмоционалдык көрүнүштө да толук эс алуунун мааниси бар. Дааратканага баруу процессин каалаган адамга таптакыр табигый нерсе менен салыштыруу керек, ошол эле учурда бул ырахат тартуулайт - даамдуу тамак, жаратылышка саякат. Бул көрүнүштөрдөн жалпы бир нерсени табуу жана позитивдүү ассоциацияларга жетишүү маанилүү.
