Эгер сиздин жашооңуз кайгылуу көз ирмемдер менен гана толуп тургандай сезилсе, сизге эч нерсе жакпаса, анда баарына башкача көз чаптырууга кез келди. Оптимист болуу кыйын эмес. Бул жагымдуу окуяларда айланаңыздагы адамдар сизге жардам беришет, бирок эң негизгиси сиздин каалооңуз.
Нускамалар
1 кадам
Жашоого жагымдуу көрүнгөндү үйрөнүңүз. Ушундай эле энергия оң жана терс эмоцияларга жумшалаары далилденген. Эмнеге бир аз энергияны бактылуу ойлорго коротпойсуз?
2-кадам
Позитивдүү адамдар менен көбүрөөк баарлашыңыз. Бул сизге боз күндөрдү боёого жардам берет. Ошондой эле, алардан ар кандай турмуштук окуяларга жана кыйынчылыктарга болгон мамилени үйрөнүүгө аракет кылыңыз.
3-кадам
Албетте, өзүңдү сындай билүү оң сапат. Бул өзүн-өзү өркүндөтүүгө жардам берет. Бирок, эгер сын дайыма өзүнө жемелөө жана негизсиз дооматтарга айланса, анда бул адаттан арылууга кез келди.
4-кадам
Бардык ийгиликсиздиктерди сыноо катары кабыл алганды үйрөнүңүз, андан кийин сиз татыктуу сыйлыкка ээ болосуз. Мындай ойлор кыйынчылыктарды жеңилирээк жеңип, жашооңузга оң көз ирмемдерди тартууга жардам берет.
5-кадам
Кайгылуу музыканы укпаңыз. Күлкүлүү анекдоттор менен комедияларды жакшыраак камдап алыңыз. Бул өз убагында жана айланадагылардын көңүлүн көтөрүүгө жардам берет.
6-кадам
Бардык эмоциялар бумеранг сыяктуу эле берилерин унутпаңыз. Эгер сиз бүгүн бирөөнү кубанта алсаңыз, эртең бул адамдар сизге да жакшы маанай тартуулашат.
