Жашоодон кубаныч табуу үчүн билип туруп чечим чыгаргандан капалануу жана көңүл чөгүү бир топ жеңилирээк. Бирок, экинчисинин пайдасына тандоо гана көптөгөн жылдар өткөндөн кийин, өткөндүн ар бир мүнөтү жакшы болгонун жана ар бир күн текке өткөн жок деп канааттануу менен айтууга мүмкүнчүлүк берет.
Нускамалар
1 кадам
Эртең мененки чагылышыңузга жылмайып баштаңыз. Күзгүгө карагандан кийин, жаңы күндүн башталышы менен куттуктап, аны кызыктуу жана пайдалуу өткөрүүгө убада бериңиз. Эртең дагы жакшы болот деп ойлонуп уктаңыз.
2-кадам
Дайыма бир нерсеге нааразы болгон жана ар дайым көп нерсеге нааразы болгон адамдардын чөйрөсүнөн алыс болуңуз. Психологдор өзүлөрүнүн дүйнөгө болгон пессимисттик көз карашы менен түзүлгөн сценарий боюнча жашаарын эчак эле аныкташкан. Мындай сабактардын зыяндуу таасиринен алыс болуңуз.
3-кадам
Айланадагы сулуулукту жана гармонияны байкай билүүгө, жашоого көңүл бурууга үйрөн. Жашыңызга карабастан, таң калыштуу жана суктанарлык нерсени издөөнү жана ага көңүл топтоону токтотпогула.
4-кадам
Жакшы маанайды башкалар менен бөлүшүңүз: досторуңуз менен жолугушууларды уюштуруңуз, үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга жагымдуу сюрприздерди жасаңыз, аксакалдарыңызга көңүл буруңуз, балдар менен ойноңуз. Ар дайым жана бардык жерде боорукердик жана достук маанайды түзүүгө аракет кылыңыз.
5-кадам
Эч ким таарынбашы үчүн, дагы тамашалаңыз. Зощенкону, Ильф менен Петровду, Аверченкону жана башка классиктерди жана заманбап юмористтерди окуп тамашалаганга жардам бериңиз. Жакшы куудулдарды көрүңүз.
6-кадам
Бүгүнкү күн үчүн жашаңыз, ар бир мүнөттөн ырахат алууга умтулуңуз жана глобалдык көйгөйлөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз: дүйнөнүн акыры качан келет, качанга чейин жер жүзүндө таза суу запасы жетиштүү болот, эгер дагы бир дефолт келсе - аны башкаларга калтырыңыз. Эгерде сиздин милдетиңиз чыр-чатактарды чечүү болсо, анда бул жагдайды кесиптик чөйрөдөн тышкары кубаныч булактары менен тең салмакташтырыңыз.
7-кадам
Сапарлар, жөө саякаттоо, кызыктуу хоббилер жана кызыктуу иш-чараларга катышуу менен күнүмдүк жана сергек жашоону жарыктандырууга аракет кылыңыз.
8-кадам
Йога менен машыга баштаңыз. Алгачкы сабактардан кийин, сиз курчап турган дүйнө канчалык жакшыраак сезилгенин жана өзүңүздү канчалык бейпил сезип жатканыңызды сезесиз.
9-кадам
Кыйын күндөрдө көңүлүңүздүн чөгүшү чоң күнөө экендигин, башыңызга кандай гана жаман нерсе келбесин, болгон нерсенин бардыгы жакшы жакка кетерин эсиңизге салыңыз.
