Эгерде сиз узак убакытка чейин жумушуңузга, келбетиңизге жана адамдарыңызга канааттанбасаңыз, анда жөн гана жашоо образыңызды өзгөртүшүңүз керек. Сизге көп күч жана туруктуулук талап кылынат деп даярданыңыз, бирок бардыгы эле боло бербейт. Анткени, эски адаттар оңой менен кетпейт.
Нускамалар
1 кадам
Бир нече айга так жана деталдуу план түзүңүз. Бир жылда өзүңүздү кандай адам менен көргүңүз келээрин жана бир айда эмнеге жете аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Өзүңүзгө так мөөнөттөрдү коюңуз. Бирок убакытты кыскарткандан көрө, бир аз узартканыңыз оң экендигин унутпаңыз. Алты айда унаа айдаганды үйрөнүп, төрт айдан кийин рулда өзүңүздү ишенимдүү сезсеңиз, бул өзүңүзгө сыймыктануунун жана сыймыктануунун дагы бир себеби болот.
2-кадам
Күндөлүк сактоо. Жаңы жашооңуздагы бардык маанилүү окуяларды, кандай сезимдерди башыңыздан өткөрүп, кандай кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңызды белгилеңиз. Бриджит Джонсту элестетип көрсөңүз. Көптөгөн ийгиликсиздиктерге жана күлкүлүү кырдаалдарга карабастан, ал жумуш ордун өзгөртө алды, арыктады, жеке бактысын түздү жана натыйжада жашоосун түп-тамырынан бери өзгөрттү. Балким, күндөлүк маанилүү ролду ойногон чыгар. Ийгиликтериңизди жана кемчиликтериңизди талдап, жыйынтык чыгаруу ар дайым пайдалуу.
3-кадам
Досторуңузду жана үй-бүлөңүздү пландарыңызга арнаңыз. Биринчиден, келечекте, чындыгында кааласаңыз дагы, көздөгөн жолдон чыгып кетүү уят иш болот. Экинчиден, үй-бүлө мүчөлөрү сизди жаман сезип, баарынан баш тартып, тажатма, бирок тааныш жашоого кайтып келүүнү чечкенде, олуттуу колдоо көрсөтө алышат.
4-кадам
Өзгөртүүлөрдү кадам сайын жана акырындап жасай баштаңыз. Дүйшөмбүдөн баштап диетага отуруп, спорт менен машыгып, ашпозчулук сабагына катышып, телекөрсөтүүлөрдү көрбөй, кайненеңизди кыжырданбай угуп, эртең менен муздак душка түшүүнү чечтиңиз беле? Эң көп дегенде эки күнгө созулуп кетүү ыктымалдыгы жогору. Өзүңүздү бир жеңиш үчүн убакыт бөлүп, экинчисин жеңип алыңыз. Экинчи жума сайын эртең менен муздак душка түшүп жатасызбы? Укмуш. Өзүңүздү көбүрөөк энергия жана чарчоо сезбей жатасыз, эми спорт залга жазылууга убакыт келди.
5-кадам
Коркпогула. Дүйнөдө канча адам жашоосун өзгөрткүсү келгенин билбейсиз. Бирок алар таптакыр эч нерсе кылышпайт. Жана буга оор жана көтөрө албас жагдайлар эмес, коркуу сезими себеп болот. Эч нерсе чыкпай калат, сизди күлдүрөт, баары ойдогудай болбой калат деп коркосузбу? Сиз өзүңүздүн коркуу сезимиңизде жалгыз эмессиз. Эгер сиз коркуу сезимин өз алдынча жеңе албасаңыз, психолог менен сессияга жазылыңыз же Интернеттен пикирлеш адамдарды табыңыз.
